Пеший туризм, треккинг или просто прогулка?

Все слышали о хайкинг и треккинг, которые стали особенно популярны в последние годы. Хотя многие из нас занимаются этим видом деятельности, иногда мы путаем, какой термин следует использовать. Таким образом, мы довольны тем, что называем эту деятельность либо прогулкой, либо прогулкой на природе.

Эти термины, широко используемые в Канаде, США и других западных странах, начали использоваться с течением времени на всех языках мира. Прежде чем определить различные и схожие особенности пешего туризма и треккинга, давайте попробуем интерпретировать значение этих терминов.

Хайкинг

Что такое хайкинг? Хотя определение пешего туризма и треккинга во многих словарях очень похоже, эти термины также имеют различные особенности. Так, хайкинг происходит от слова «поход в лес» и означает путешествие или длительную прогулку. Оксфордский толковый словарь описывает его как «занятие длительными пешими прогулками по стране для удовольствия».

Из определения видно, что пеший туризм или хайкинг — это деятельность за городом, длительная прогулка на природе. Особой популярностью пользуются горные походы. Теперь мы знаем что такое хайкинг.

Треккинг

Треккинг, однако, происходит от слова “trek”, что означает проводить время в прогулках, особенно в горах, а также для удовольствия и интереса.

Однако невозможно увидеть огромную разницу между этими видами деятельности, просто объяснив термины. Итак, вот еще один момент, который стоит отметить. Чтобы прояснить это, необходимо посмотреть на мнения экспертов. Представляется, что люди, занимающиеся этими видами деятельности в течение длительного времени, уже определили особенности этих видов деятельности. Рассматривая мнения экспертов в этих областях, мы можем видеть значительные различия в этих концепциях.

Во-первых, оказывается, что оба эти вида деятельности можно назвать, как уже говорилось, прогулкой. Другими словами, человек покидает дом, город и т.д. и отправляется гулять на природу. Это самая характерная черта пеших прогулок и треккинга. Однако подготовка, период, маршрут, физическая подготовка и т. д., необходимые для этих видов деятельности, совершенно различны.

Давайте проанализируем различия между пешим туризмом и треккингом по вышеперечисленным признакам. Между тем, следует также упомянуть, что человек, занимающийся пешим туризмом, называется туристом, а тот, кто занимается треккингом, известен как треккер. Конечно, человека можно назвать туристом, так как эти виды деятельности являются частью пешеходной экскурсии.

Период

Одним из основных различий между пешим туризмом и треккингом является время, затрачиваемое на эти мероприятия. Многие эксперты рассматривают пеший туризм как однодневную прогулку. Так, продолжительность пешего похода может варьироваться от 2 до 10 часов. Поход может длиться как минимум два дня, неделю, месяц и даже больше.

Следует также подчеркнуть, что человек, совершающий пешие походы, может останавливаться в различных лагерях, домах и других туристических местах и каждый день продолжать свою прогулку по определенному заранее известному маршруту. В этом случае неправильно называть такой вид туристической деятельности треккингом.

Маршрут

Пеший туризм — это вид прогулочной деятельности, проводимый в государственных парках, различных государственных заповедниках и т. д. в лесу, в горах или на равнине. Пешеходные маршруты в большинстве случаев известны заранее, и их можно закончить в короткие сроки. Есть даже отличительные знаки на тропах, чтобы облегчить пешие прогулки в некоторых странах. Поскольку начальная и конечная точки пешеходной тропы известны заранее, туристы не сходят с основного маршрута из соображений безопасности.

Треккинг полностью отличается от пешего туризма, так как треккинговые маршруты часто меняются. То есть путешественник может двигаться в разных направлениях от леса к горе, от горы к низине-суше, озеру, морю и т. д. Путешественник определяет свой маршрут, и это может быть или не быть запланировано.

Трекеры более свободны. Их также можно назвать специалистами по пешеходному туризму. Они даже могут выбрать наиболее рациональные маршруты. Трекеры определяют новые маршруты для будущих пешеходов. Так как треккинг может включать в себя и походы к вершинам, он делает его ближе к спорту, особенно к альпинизму.

Подготовка

Пеший туризм, как правило, не требует большого планирования, так как пешеходные маршруты и время, затрачиваемое на прохождение маршрута, часто известны заранее. Тем не менее, пешеходы должны быть готовы к специфике пешеходной среды. Возьмите достаточно еды и воды, даже если пеший туризм, как ожидается, продлится всего несколько часов. Иногда, совершая пешие походы, вы можете захотеть открыть для себя новые места в дополнение к известным способам, поэтому рекомендуется быть хорошо подготовленным. Если вы новичок в этой области, не рекомендуется покидать хорошо известные туристические маршруты. Треккинг требует большего планирования, так как вы больше не турист, идущий по известным тропам, вы своего рода путешественник. Вы должны подумать о местах, которые вы хотите завоевать, найти их на карте и изучить их в деталях. Несмотря на то, что поход в лес похож на самостоятельную прогулку, каждый путешественник серьезно готовится к поездке заранее. Естественно, треккерам нужно все больше и больше разнообразного снаряжения для прогулки. Питание может отличаться в зависимости от пешеходных маршрутов, периода и т.д.

Физическая подготовка необходима для обоих видов деятельности. Тем не менее, треккинг требует более активного образа жизни. Учитывая, что пеший туризм во многих странах широко распространен как ходьба по горной местности, физическая подготовка также является одним из основных требований. В странах, где пеший туризм развивается как вид туризма, существуют специальные путеводители, и пешеходы должны иметь медицинскую страховку от любых несчастных случаев. Любые проблемы, которые могут возникнуть во время пеших походов, предусмотрены почти во всех западных странах. То же самое нельзя сказать и о походах. Треккер должен заранее сообщить свой маршрут (если он известен) кому-либо. Необходимые средства первой помощи должны быть приняты в обоих случаях из соображений безопасности.

Наконец, я хотел бы вернуться к главному вопросу. Пеший туризм, хайкинг и треккинг?

Я хочу дать кратчайший ответ. Хотя термины различаются, в сущности, оба вида деятельности — пешие прогулки. Пешие прогулки короткие, а треккинг — это длинная прогулка. Любой желающий может присоединиться к походу, однако, поход в лес требует опыта. Пешеходные маршруты, как правило, ясны и специфичны, в то время как в походах они разнообразны.

Оба этих вида пешеходного туризма являются отличным способом общения с природой. Независимо от того, какой из них вы предпочитаете, оба являются показателями здорового и активного образа жизни.

Все о пешем туризме. Пеший туризм — основные маршруты пешего туризма России и стран СНГ

пешеходный туризм — 3.3 пешеходный туризм: Путешествия, походы и экскурсии, включающие прохождение пешком туристских маршрутов, предусматривающих, в том числе преодоление природных препятствий (переправы, горные участки и др.). Источник: ГОСТ Р 54601 2011:… … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

ТУРИЗМ — популярный вид активного отдыха в путешествии, гармонично сочетающий физическое воспитание, элементы спорта и познание различных районов страны. В зависимости от возраста, наклонностей и возможностей путешествия совершаются пешком, на велосипедах … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

Туризм в Беларуси — Туризм в Белоруссии развивается по трём основным направлениям: посещение многочисленных достопримечательностей, организация отдыха в курортных районах (Нарочь, Минское море и др.), а также агротуризм. Власти республики поставили задачу каждому… … Википедия

Туризм в Уэльсе — один из секторов экономики региона. Уэльс является новым туристическим направлением, в 2002 году его посетили более 8 млн. человек. В 2005 году благодаря туризму экономика Уэльса получила около 100 тысяч рабочих мест в сфере услуг, это 8% от… … Википедия

Туризм в Украине — Побережье Алупки в Крыму. Михайловский Златоверхий монастырь в Киеве. Ливадийский дворец в Ялте … Википедия

Туризм для инвалидов — Инвалидный туризм вид рекреационного туризма, рассчитанного на людей с ограниченными физическими возможностями. Инвалидный туризм в СССР начал формироваться в начале 1970 х гг. в рамках всесоюзных инвалидных организаций слепых (ВОС) и глухих… … Википедия

Туризм в Сахалинской области — Туристический комплекс на острове Монерон Туризм в Сахалинской области является развивающейся отрасль … Википедия

Туризм в России — Туризм в России развивающаяся отрасль. Россия занимает одно из ведущих мест в мире в сфере международного туризма. За 2011 год Россия приняла около 20 млн международных визитёров. Доходы России от международного туризма в 2011 году… … Википедия

Туризм в Белоруссии — Развитие туризма в Республике Беларусь имеет три основные направления: Посещение достопримечательностей Организация отдыха в курортных районах (Нарочь, Минское море и др.) Эко, агротуризм. В 2010 году действовало 978 экскурсионных… … Википедия

Книги

• Введение в технологию туризма , Л. И. Егоренков. Рассматриваются основы туристской деятельности: открытие и организация работы турфирмы, потребители турпродукта; внутренний туризм и его виды (пешеходный, конный, охотничье-рыболовный,…

Во все времена люди путешествовали. По причине или без неё. Пытливость человеческого ума, желание общаться с природой, и просто необъяснимая тяга к путешествиям заставляли человека отправляться в путь. По средствам тех знаний, опыта, что он получал от путешествия, человек познавал мир и себя.

По прошествии веков человек не утратил своего стремления и интереса к путешествиям. И не смотря на то, что существуют различные виды транспорта, такой вид туризма, как пешеходный сохранился и достаточно популярен.

Что такое пешеходный туризм?

Один из видов спортивного туризма, целью которого является пешее преодоление маршрута. Категория сложности маршрута определяется по наличию локальных препятствий, географического показателя района, автономности маршрута, напряжённости маршрута и др. В зависимости от этого походы подразделяются на разные категории, в зависимости от степени сложности:

• походы выходного дня, экскурсии;
• походы 1-3 степени сложности; с 1 по 6 степень сложности.

Категорийные походы могут включать все уровни сложности с 1 по 6. Первая категория — самая простая, не требует специальных знаний и подготовки; шестая категория — самая сложная, требующая специальной физической подготовки и соответствующего снаряжения. Для освоения туристического похода каждой следующей категории сложности туристы должны иметь опыт участия в походах предыдущей категории.

Маршруты некатегорийных походов обычно выбирают так, что бы на пути следования не было естественных препятствий, прохождения которых требует особой подготовки. Это водные преграды, лесные завалы, глубокие овраги, плотные заросли.

Пешеходный туризм — наиболее массовый вид туризма. Его привлекательность и главное отличие в том, что он доступен и полезен любому практически здоровому человеку, не зависимо от возраста, физического развития, предоставляет большую свободу в выборе маршрута в соответствии с эстетическими, познавательными требованиями, физической подготовкой.

Пешеходный туризм на Урале

Как и по всей России, на Урале пешеходный туризм достаточно популярный вид активного отдыха. Природа Урала очень богата и насыщена различными достопримечательностями. Увлекшись пешеходным туризмом вы сможете посетить такие эксклюзивные и известные места, как Аркаим (исторический объект древнего городища);хребет Таганай (главный лидер по природным достопримечательностям); Александровская сопка (история о царевиче Александре); Увильды (одно из красивейших озёр Урала); национальный парк «Зюраткуль»; святилище на озере Большие Аллаки; водопад «Грахотоун» (один из водопадов Урала искусственного происхождения); очень живописный водопад «Гилевсий» и многие другие знаменитые своей историей и живописностью места.

Министерство образования и науки Российской Федерации

Крымский федеральный университет им. В.И.Вернадского

По дисциплине: Технология туристической деятельности

Тема: «Пешеходный туризм»

Студентка 2 курса

Попова Анна Юрьевна

Соловьев Алексей Александрович

Понятие о пешеходном туризме

Особенности пешеходного туризма

Места в Крыму для пешеходного туризма

Пешеходный туризм, как один из современных видов спортивного туризма, получил в наше время очень большую популярность и развитие как в Российской Федерации, так и за рубежом. Пешеходный туризм гармонично сочетает в себе физические и психоэмоциональные нагрузки, оздоровительные компоненты, как физической культуры, так и длительного неформального общения свойственные пешеходному туризму как виду спорта, развивает в человеке выносливость, волевые качества, дисциплину, умение работать в команде. В процессе похода инструктор обучает навыкам техники туризма, правилам сосуществования с окружающей средой и бережному отношению к ней, способам выживания в экстремальных ситуациях и оказания первой медицинской помощи пострадавшим при получении.

Цели: ознакомиться с классификацией и особенностями пешеходных походов; подготовка к походам. Рассмотреть несколько интересных мест для пешеходных походов в Крыму.

Задачи: 1) сформировать у туристов представление о пешеходном туризме;

) ознакомить с местами для пешеходного туризма в Крыму.

Понятие о пешеходном туризме

Пешеходный туризм — вид спортивного туризма. Основной целью является пешее преодоление группой маршрута по слабопересечённой местности.

Пешеходный туризм — менее дорогой по сравнению с другими видами. Поскольку в данном случае применяются менее комфортабельные места для размещения, этот вид туризма могут себе позволить граждане с относительно невысоким уровнем дохода. Организация походов в пешеходном туризме сравнительно проста. Что касается сложности маршрутов, то варианты здесь могут быть самыми разными: экскурсии и походы выходного дня, и более затрудненные категорийные походы.

Виды и категории пешеходных походов

Категория сложности маршрута определяется по наличию локальных препятствий, географического показателя района, автономности маршрута, напряжённости маршрута и др. В зависимости от этого походы подразделяются на:

походы выходного дня;

походы 1-3 степени сложности — в детско-юношеском туризме;

категорийные походы с 1 по 6 категорию сложности (к. с.). Первая категория — самая простая, не требующая специальных знаний; шестая категория — самая сложная и требует специальной и физической подготовки, соответствующего снаряжения.

Если вы новичок в пешеходном туризме, то начать вам лучше с походов выходного дня. Это одна из наиболее доступных и саморегулируемых в финансовом плане форм тренировок и активного отдыха. Здесь вы сможете набраться опыта.

Ни в коем случае не спешите сразу преодолевать дальние маршруты и покорять сложные горные перевалы. Подобный старт для вас может превратиться в мучение, а не отдых. Поэтому так важно приобрести опыт более простых походов.

Для начала попробуйте свои силы и возможности на небольшие расстояния, со временем у вас появится возможность разнообразить и усложнить маршруты. Для людей, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями, консультация лечащего врача обязательна.

Для освоения туристического похода каждой следующей категории сложности туристы должны иметь опыт участия в походах предыдущей категории

Особенности пешеходного туризма

Поскольку большой группой туристов довольно-таки тяжело управлять, туристические группы не превышают 12 человек (минимум 6 человек). Нередко проводятся предпоходные тренировки, организуются походы выходного дня, а также туристические состязания. Данные мероприятия направлены на то, чтобы участники пешеходного туризма лучше познакомились друг с другом, что, непременно, будет способствовать здоровой атмосфере в группе.

Особое внимание стоит уделить снаряжению туристов, медицинским аптечкам, провизии. При этом не стоит забывать о весе рюкзака. Желательно, чтобы рюкзак был как можно легче, но не за счет важных в походе вещей.

Накануне каждого крупного похода необходимо оформить все маршрутные документы, определить контрольные сроки и пункты прохождения пути, встать на учет в контрольно-спасательной службе в районе будущего похода. В организации этих моментов может помочь маршрутно-квалификационная комиссия туристического клуба. Также необходимо в обязательном порядке иметь карты с подробными схемами и детальными описаниями наиболее сложных и важных маршрутных участков.

Во многом успех путешествия зависит от организатора. Руководитель группы должен быть требовательным, авторитетным человеком, имеющий опыт участия в походе данной категории и обладать опытом руководства походами предыдущих категорий.

При составлении графика похода пешеходного туризма должны быть учтены дни для отдыха и запасного времени в случае непогоды. В первые дни похода не рекомендуют планировать длительные переходы и преодоление сложных участков, где требуется значительное физическое напряжение (например, горные перевалы). При этом оставлять их на конец туристического похода также не стоит, ведь в это время начинает проявляться усталость, а также снижается уровень внимания и реакция. Наиболее оптимальным и безопасным временем для перехода являются утренние часы, в особенности в горных участках. В лесах желательно пользоваться тропинками, даже если время пути увеличивается. Реку также лучше пересекать утром при «малой воде», в том месте, где она разветвляется на несколько рукавов и протекает более спокойно.

В целом, если туристический поход организован должным образом, а при освоении маршрута все участники придерживаются мер предосторожности, то путешествие получится действительно интересным и безопасным.

Места в Крыму для пешеходного туризма

Большой каньон Крыма

Большой каньон Крыма — крупный каньон на полуострове Крым. Сформировался в верхнеюрских массивных (неслоистых) известняках под действием водной эрозии около 1,5 — 2 миллионов лет назад на месте тектонической трещины. Находится в Крымских горах в 5 км на юго-восток от с. Соколиного Бахчисарайского района Республики Крым. Является северо-восточной границей Ай-Петринского массива, массива г. Бойка. Глубина каньона превышает 320 м, длина 3,5 км, ширина в некоторых местах не превышает 3 м. Абсолютная высота ложа каньона около 500-600 м.

В результате действия водной эрозии образовалось русло каньона, представляющее собой впадину с гладкими стенами по бортам, с нагромождениями глыб и валунов на дне, с порогами (т.е выходами более твёрдых горных пород), водопадами до 3-4 метров высотой и с эрозионными котлами (так называемыми ваннами) глубиной до 2,5 метров, шириной в оба борта и длиной до 10 м. Всего в каньоне насчитывается более 150 подобных котлов.

Каньон орошают многочисленные горные потоки, ручьи и источники (наиболее крупный из них — Пания имеет среднегодовой расход воды — 350 литров в секунду), которые на выходе из ущелья сливаются в реку Аузун-Узень.

В Большом каньоне Крыма особый микроклимат, сформировавшийся благодаря его геоморфологическим особенностям и расположению. Отличительной чертой микроклимата каньона является более высокий уровень влажности и более низкий уровень температур, по сравнению с окружающей территорией. Растительность здесь развивается с опозданием на 3-4 недели, в сравнении с окружающими лесами. Но в ледниковую эпоху, хорошо изолированный каньон стал убежищем для многих теплолюбивых растений.

Путешествую Большим каньоном можно увидеть орхидею Венерин башмачек, которая занесена в Красную книгу, редкие виды папоротника и единственную в Крыму площадку реликтового тиса.

Тем, кто желает полюбоваться прекрасным видом, лучше всего посетить это место весной или осенью. Ну а если вы любитель экстремального отдыха, тогда добро пожаловать в мае или июне. Вы сможете получить удовольствие от прохождения по дну каньона. В это время речка, которая течет по дну ущелья, Аузун-Узень становиться полноводной. В некоторых ее местах глубина достигает роста взрослого человека. Поэтому поход ваш вам не покажется слишком легким или скучным.

Айя ́ — мыс на южном берегу Крыма, на юго-восток от Балаклавы, выступ берега длиной 13 километров. Территория подчинена Балаклавскому району Севастополя. Мыс Айя ограничивает Южный берег Крыма с запада. Название мыса происходит от греческого слова «айос» ( Άγιος — святой, Άγια — святая).

Мыс представляет собой отвесный отрог Главной гряды Крымских гор; мыс продолжается до основания горы Куш-Кая. Наивысшая вершина на мысе Айя — скала Кокия-Кия («голубая скала») высотой 558,5 метров. К востоку от мыса расположена Ласпинская бухта, а за ней мыс Ласпи; западнее расположен небольшой залив у подножия гор Аскети и Крепостной, далее — мыс Георгия. Скалы, составляющие мыс Айя, сложены верхнеюрскими мраморовидными известняками. Горные склоны покрыты реликтовыми средиземноморскими редколесьями.

Наверху мыса гигантская воронка, а в ней — живописное покрытие из огромных камней. Камни различных цветов и оттенков: синие, зеленые, рыжие, в светлую полоску и темную крапинку.

Пляжи Айя немногочисленны, труднодоступны, но, тем не менее, пользуются большой популярностью у отдыхающих. Любят их за чистое прозрачное море, восхитительный пейзаж и красочный подводный мир. До двух ближайших и самых больших пляжей — Золотого и Серебряного летом из Балаклавы ходит пассажирский катер. До остальных необходимо добираться несколько часов пешком по горам и через лес, либо можно нанять ялик — местное морское такси. А легендарный пляж урочища Затерянный мир с суши и вовсе недостижим.

Одна из частей Аязьмы, прозванная в народе Инжиром, отличается своими прекрасными пляжами и уютными морскими бухтами. Интересное название этой местности старожилы объясняют тем, что одна из многочисленных скал на территории Инжира по своей форме очень напоминает это экзотическое растение. Здесь отдыхающие мыса Айя в Крыму могут взобраться на вершину горы с названием Ильяс-Кала и полюбоваться руинами сохранившегося до наших дней одноимённого монастыря. пешеходный туризм поход крым

Мыс Айя входит в Государственный ландшафтный заказник «Мыс Айя»

Кара ́- Да ́ г- горно-вулканический массив на территории Феодосийского горсовета Крыма, на берегу Чёрного моря. Максимальная высота — 577 м (гора Святая). Название Кара-Даг переводится с турецкого и крымскотатарского языков на русский как «чёрная гора».

Кара-Даг — остатки вулкана, действовавшего около 150 миллионов лет назад как проявление среднеюрского вулканизма. Кара-Даг представляет собой обособленный горный массив между долиной реки Отузка и Коктебельской котловиной, раскинувшейся на берегу Чёрного моря. Основные части горного массива Кара-Даг: Береговой хребет, протянувшийся вдоль побережья и куполовидный массив Святой горы, расположенный в глубине суши. Береговой хребет состоит в свою очередь из хребтов Карагач, Хоба-Тепе, Магнитный и Кок-Кая. На северо-западном склоне Святой горы находится ещё одна вершина — Малый Карадаг. Большой интерес вызывают причудливые прибрежные скальные образования, среди которых скалы Шайтан-капу (Чертовы, или Золотые ворота), Чёртов Палец, Иван-разбойник, Лев и др.

Ранее Золотые ворота называли Шейтан-Капу (крымскотат. şeytan qapu — чёртовы ворота). Считалось, что где-то там, среди скал, находился вход в преисподнюю. В настоящее время, скала воспринимается только положительно, что и отражено в современном названии Золотые ворота. Когда солнце заходит, и попадаешь в удачный ракурс, то они точно как золотые. Проход сквозь арку Золотых ворот на небольшом катере обещает исполнение самого сокровенного желания. Дно усеяно монетами — которые охотно бросают туристы.

Существует легенда о некоем «Карадагском чудовище», живущем в море у подножия массива

Ученые очень долго пытались найти жерло вулкана, не найдя пришли к выводу, что его нет, вернее их множество. Это групповой вулкан.

Рассматривая природные богатства Крыма, я пришла к выводу, что, в своей силу уникальности и неповторимости, природный потенциал для развития туризма наших земель очень высок. Горы, каньоны, затерянные миры с их неповторимым микроклиматом, фауной и флорой — все это способствует развитию пешеходного туризма.

Но отправляясь в поход, турист должен грамотно продумать свой маршрут, необходимое снаряжение, разбираться в технике преодоления преград и здраво оценивать свои силы.

Пешеходный туризм — это отличный способ путешествий при минимальных затратах, который приносит массу положительных эмоций и впечатлений, а также сближает людей.

Попчиковский В. Ю. Организация и проведение туристских походов — М: Профиздат, 1987 .

Большой каньон Крыма [Электронный ресурс]. URL: ru.wikipedia.org /wiki/Большой_каньон_(Крым). (Дата обращения:12.10.2014)

Википедия [Электронный ресурс]. URL: ru.wikipedia.org/wiki/Мыс_Айя. (Дата обращения:12.10.2014)

Википедия [Электронный ресурс]. URL: ru.wikipedia.org/wiki/Кара-Даг. (Дата обращения:12.10.2014)

Особенности пешеходного туризма [Электронный ресурс]. URL: http://www.technostartravel.com/o-peshehodnom-turizme/osobennosti-peshexodnogo.html. (Дата обращения:12.10.2014)

Пешеходный туризм относится к видам спортивного туризма. Треккинг (именно так этот вид туризма называется в английском языке) представляет собой пеший поход по пересеченной местности, а его участниками являются неподготовленные специально люди (туристы). Пешеходный туризм предпочитают любители активного отдыха, поскольку он способен привнести массу ярких впечатлений в их туристическую жизнь.

К тому же пешеходный туризм располагает значительной свободой в выборе маршрутов, что, несомненно, можно отнести к его плюсам. А если на выбранном вами маршруте еще и присутствует множество разных естественных препятствий, то пешеходный туризм может стать комбинированным и превратиться, к примеру, в пешеходно-водный или горно-пешеходный.

Пешеходный туризм – менее дорогой по сравнению с другими видами. Поскольку в данном случае применяются менее комфортабельные места для размещения, этот вид туризма могут позволить себе граждане с относительно невысоким уровнем доходов. Организация походов в пешеходном туризме сравнительно проста. Что касается сложности маршрутов, то варианты здесь могут быть самыми разными: экскурсии и походы выходного дня, и более затрудненные категоричные походы.

Поскольку большой группой туристов довольно-таки тяжело управлять, туристические группы не превышают 12 человек (минимум 6 человек). Нередко проводятся предпоходные тренировки, организуются походы выходного дня, а также туристические состязания. Данные мероприятия направлены на то, чтобы участники пешеходного туризма лучше познакомились друг с другом, что, непременно, будет способствовать здоровой атмосфере в группе.

Особое внимание стоит уделить снаряжению туристов, медицинским аптечкам, провизии. При этом не стоит забывать о весе рюкзака, ведь вам предстоит носить его за плечами. Желательно, чтобы рюкзак был как можно легче, но не за счет важных в походе вещей.

Накануне каждого крупного похода необходимо оформить все маршрутные документы, определить контрольные сроки и пункты прохождения пути, встать на учет в контрольно-спасательной службе в районе будущего похода. В организации этих моментов может помочь маршрутно-квалификационная комиссия туристического клуба. Также необходимо в обязательном порядке иметь карты с подробными схемами и детальными описаниями наиболее сложных и важных маршрутных участков.

Не секрет, что во многом успех путешествия зависит от организатора. В роли организатора, конечно же, должен выступать авторитетный, требовательный человек, у которого имеется опыт участия в более сложных туристических походах.

При составлении графика похода пешеходного туризма должны быть учтены дни для отдыха и запасного времени в случае непогоды. В первые дни похода не рекомендуют планировать длительные переходы и преодоление сложных участков, где требуется значительное физическое напряжение (например, горные перевалы). При этом оставлять их на конец туристического похода также не стоит, ведь в это время начинает проявляться усталость, а также снижается уровень внимания и реакция. Наиболее оптимальным и безопасным временем для перехода являются утренние часы, в особенности в горных участках. В лесах желательно пользоваться тропинками, даже если время пути увеличивается. Реку также лучше пересекать утром при «малой воде», в том месте, где она разветвляется на несколько рукавов и протекает более спокойно.

В целом, если туристический поход организован должным образом, а при освоении маршрута все участники придерживаются мер предосторожности, то путешествие получится действительно интересным и безопасным.

В последние годы одним из самых, пожалуй, востребованных и популярных направлений туризма является именно пеший.

Такой сегодня организовывают в различных уголках мира для семейных людей, спортсменов, путешественников различного возраста и уровня физической подготовки. Достаточно просто выбрать для себя подобный туризм, приобрести или же забронировать снаряжение, и можно отправляться в странствие.

А чтобы и у вас оно прошло максимально успешно, давайте разберем, какие имеются особенности организации пешего туризма, и как подобрать такое странствие, дабы получить от него максимум удовольствия.

Что собой представляет пеший туризм

Туризм пеший – подвид непосредственно спортивного туризма. Его важнейшей целью является именно преодоление определенного маршрута по местности слабопересеченной.

Обычно в рамках именно такого тура путешественники отказываются от стандартных средств передвижения, а иногда – даже от размещения в хостелах, на постоялых дворах. Именно потому успешное прохождение маршрутов в рамках такого путешествия обычно предусматривает использование специального походного инвентаря.

В такой входят палатки, спальные мешки, рюкзаки, реже – портативные холодильники.

Выделяют также две отдельные группы, которые пешеходный туризм в последние годы сформировал. Это:

• Хайкинг. Одно из направлений, сформировавшихся только в последние годы. В рамках него туристам необходимо преодолевать маршрут, проложенный по хорошо оборудованным трассам. Как правило, в данном виде представлены достаточно легкие, хотя и продолжительные маршруты, которые нередко выбирают для себя туристы именно с оздоровительной целью. В данном направлении не обязательно иметь ни квалификации, ни специального сопровождающего, дабы получить допуск до трассы.
• Треккинг – разновидность путешествий, которая предусматривает прохождение маршрутов в гористой местности. Может встречаться как разновидность спортивного альпинистского туризма, но здесь предусматривает только переход самой группы непосредственно в лагерь перед или же после восхождения. Также нередко трекинг рассматривается как самостоятельная разновидность, тут он также предусматривает подбор простых достаточно трасс, не требующих особо сложной подготовки. Также нередко предназначен такой пешеходный туризм непосредственно для рекреационных целей.

Классический же пешеходный туризм предполагает некую спортивную подготовку потенциальных участников и предусматривает 6 категорий сложности, которые определяются в зависимости от продолжительности маршрута, характера местности, по которой будут следовать путешественники, а также их персонального уровня подготовки. Чем выше последний, тем шире выбор маршрута для каждого конкретного туриста.

В настоящее время именно пеший вид туризма развит практически во всех странах Западной Европы. Отправиться в подобный тур каждый желающий может, используя специальные агентства, либо же организовывая поход самостоятельно.

Выезд по таким турам организовывается так же, как и по любому другому спортивному направлению. Человек выкупает место в определённом туре, либо же договаривается с принимающей стороной, к примеру, туристической базой самостоятельно.

Затем он подает стандартнейший пакет документов в консульство собственного города, центр визовый. По факту он предоставляет только финансовые документы, паспорта, копии билетов, а также страховой полис с покрытием от 30 000 евро, который учитывает повышенные риски, связанные с выбранным ним направлением.

Если этим вопросом занимается специальная организация, документы передаются ей непосредственно, и все последующие действия по обеспечению выезда таковая берет на себя.

При правильном оформлении бумаг срок их рассмотрения для подобного тура составит до 10-ти дней. После этого человек будет уведомлен о результате, и если он окажется положительным, сможет отправиться в интересующую его поездку.

/>

В настоящее время именно пеший туризм является выбором №1 путешественников по всему миру. И причин на то немало:

• Подобные прогулки оказывают значительный оздоровительный эффект на каждого путешественника, способствуют снижению веса, повышению тонуса тела, а также улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Иногда именно пешеходный тур путешественникам рекомендуют врачи.
• Они малозатратны. Фактически, выбирая для себя данный вид отдыха, турист может значительно сэкономить на питании, проживании, а также передвижении по другой стране.
• Такой тур позволяет лучше изучить местность: ландшафт, растения и прочее. Его нередко выбирают люди, интересующиеся ботаникой и другими смежными дисциплинами.
• Если маршруты в таком туризме пролегают через деревни, они дают возможность путешественникам лучше познать культуру другого народа, на практике познакомиться с особенностями быта в селах и на хуторах.
• Каждый путешественник, выбирающий для себя именно такой вид странствий, может свободно ориентироваться на свой уровень подготовки, подбирая под свои требования и группу, и снаряжения.
• Данный вид годится для отдыха как группового, так и индивидуального.
• Подобный туризм помогает максимально расслабиться жителям больших городов, уставшим от постоянных пробок, суеты, шума.

Если говорить о недостатках именно такого вида туризма, то к ним нужно отнести такие факторы, как неустроенность мест ночлега, часто плохие условия питания и пребывания, высокая сложность отдельных маршрутов для начинающих туристов, а также определенные проблемы в организации поездки на территорию других стран, в особенности, если речь идет именно о самодеятельном туризме.

Однако если учесть все особенности организации именно подобного туризма, трудностей можно вполне спокойно избежать.

Кроме того, необходимо помнить, что некоторые разновидности пешего туризма могут потребовать от потенциального участника выезда документации, которую нужно предоставить непосредственно при оформлении в определенный тур (особенно, если он имеет повышенный уровень сложности).

Также иметь место может необходимость в оформлении более дорогостоящей страховки, в особенности, если вы отправляетесь в экстремальные маршруты, сопряженные с повышенной опасностью для здоровья, жизни.

/>

Именно в Польше пешеходный туризм, особенно такая его разновидность, как трекинг, получил свое мощное развитие лишь в последние годы. Однако уже сейчас он имеет целую сеть разноуровневых маршрутов. Как правило, они расположены в гористой местности. Это Закопане, Татры, а также некоторые другие пункты.

Все программы, по которым можно в настоящее время сюда отправиться, предусматривают полное обеспечение потенциального путешественника всем необходимым инвентарем. Фактически, отправляясь именно в данную страну, вы можете иметь с собой только документы, бронь билетов, а также финансовые средства.

Все остальное без каких-либо проблем вы получите на месте. Однако не забывайте, инвентарь, в особенности, если вы путешествуете в составе группы, желательно бронировать заранее, так как отдельные небольшие польские базы все еще им укомплектованы недостаточно хорошо.

В Польше представлены туристические трассы, рассчитанные на приезжих с различным уровнем подготовки.

В частности, есть тут и подростковые маршруты, и взрослые программы, рассчитанные на мастеров, людей, подготовки особой не имеющих. Работают они в большинстве своем в летний сезон и принимают бронь от туристов со всего мира.

Наиболее популярные маршруты Польши для пеших туристов практически все расположены в Закопане. И если вам хочется попробовать для себя данный туризм, однако же вы не знаете, с чего начать, имеет смысл обратить особое внимание на такие маршруты:

• Губалувка и Буторовы верх. Это одна из довольно простых и не очень продолжительных экскурсий, которая наверняка будет интересна практически каждому туристу. Она приятно удивит вас той панорамой, которая открывается с данных вершин на Закопане. К слову, отправиться по такому маршруту вы можете даже во второй половине дня. В отличие от других, он имеет настолько малую продолжительность, что позволит вам подняться и вернуться еще до темноты.
• Каспровы Верх. Это уже гора с зеленым маршрутом, которая может предусматривать как самостоятельный подъем, так и преодоление первого участка при помощи фуникулера. Вы можете выбирать ту разновидность, которая вам более удобна. Данный подъем может иметь несколько вариантов, как облегченных, так и усложненных, именно потому подобрать тут для себя интересную дорогу по уровню совсем не сложно.
• Гевонт. Как и предыдущая вершина, эта имеет несколько вариантов подъема. Вы можете попасть на нее как в рамках маршрута самостоятельного, так и при экскурсии на соседний Каспровы Верх.

Эти, а также другие экскурсии по пешим трассам Польши обычно занимают у человека немного времени – до суток. Однако же именно они смогут порадовать вас наиболее живописным видом, а также простыми условиями преодоления для новичков, и довольно интересными участками трассы для уже бывалых спортсменов, выбравших такой туризм.

Если вы серьезно собрались отправиться в Польшу в рамках именно пешеходного туризма, вам целесообразно будет соблюдать некоторые общие рекомендации. Среди них отметим следующие:

• Всегда имейте при себе подробную карту маршрута, независимо от его продолжительности, уровня сложности, сопровождения гидом. Вы всегда можете отстать от группы, и тогда план маршрута будет единственной информацией, способной вас в данной ситуации выручить.
• Никогда не отправляйтесь в горы в одиночку, даже если вы уверены, что маршрут окажется вам под силу. Отправляясь куда-либо с группой, всегда оставляйте информацию о маршруте принимающей стороне, к примеру, если вы остановились в частном доме.
• Если вы идете по готовому маршруту, к примеру, в Татрах, в обязательном порядке придерживайтесь его указателей. Не сворачивайте с тропинок, так вы очень легко сможете заблудиться.
• Всегда перед ходом на трассу уточняйте прогноз погоды. Это нужно делать даже в тех случаях, когда идете вы с группой. Помните: неожиданное изменение метеорологических условий – весомый повод для группы для возвращения в лагерь.
• Выбирайте для себя по возможности именно те группы, которые на маршрут выходят как можно раньше. Очень важно вернуться еще до сумерек с маршрута, чтобы в горах вас не застала темнота.
• По дороге не срывайте ягоды либо растения. Питайтесь только той едой, которая рекомендована организаторами путешествия. Это поможет вам избавиться именно от пищевых отравлений, которыми такой туризм сопровождается нередко.
• Опасайтесь горных ручьев при переходе. Также обходите корни и крупные камни – они могут быть достаточно скользкими. Также в походе не следует наступать на мелкие камешки. Как правило, именно они на практике оказываются наименее устойчивыми и проводят к падению туристов.

Даже в том случае, если достаточно уже давно вы практикуете подобный туризм, от общей слабости и болезни в переходе вы не застрахованы. Очень внимательно отнеситесь к собственному здоровью. Старайтесь при первых признаках слабости непременно вернуться в лагерь и по необходимости получить нужную медицинскую помощь.

Часто именно игнорирование данного правила приводит к самым нелепым несчастным случаям.

Правильно подготовив свой выезд, а также учтя все особенности подобного путешествия, вы сможете насладиться всеми теми преимуществами, которые именно туризм пеший имеет. И вполне возможно, что именно он станет вашим любимым видом путешествия на многие годы.

Что такое треккинг и как к нему подготовиться?

Тренд на спортивный и здоровый образ жизни остается популярным уже на протяжении нескольких лет. Его дополняет модное туристическое течение. Если вы хотите объединить спорт и путешествия, то вам подойдет треккинг. Сегодня в нашей статье мы подробнее поговорим о том, что это такое.

Что это такое?

Вообще говоря, слово «треккинг» пришло в русский из английского языка, в дословном переводе оно обозначает «передвижение или переход по горной (пересечённой) местности». Таким образом, можно сделать вывод о том, что треккинг – это не что иное, как пеший туризм. Сразу следует отметить, что пешеходный треккинг – это не соревнования. Как правило, участники треккинговых маршрутов прогуливаются в удобном для каждого из них темпе по горной (или любой другой) природной местности.

Перед тем как начинать путешествие, важно подробно изучить маршрут. Зачастую он прокладывается и определяется таким образом, чтобы каждый участник группы чувствовал себя максимально комфортно, так как треккинговые группы формируются из людей разного возраста и различной физической подготовки.

Лидером такого «похода» обычно является профессиональный экскурсовод, который обладает хорошей физической подготовкой, психологическими знаниями, а также возможностью (при необходимости) оказать первую медицинскую помощь.

В последние годы система треккинга, которая объединяет в себе спорт и туризм, получила большое распространение и популярность не только за рубежом, но и в нашей стране. На сегодняшний день существует большое количество компаний, которые предлагают подобные туры. Кроме того, постоянно расширяется и увеличивается количество возможных треккинговых маршрутов.

Плюсы и минусы

Прежде чем вы решитесь отправиться в треккинговый тур, следует оценить все характеристики такого времяпрепровождения. Следует иметь в виду, что они носят не только положительный, но и отрицательный характер. Только в том случае, если вы оцените и проанализируете все «за» и «против», вы сможете принять максимально взвешенное и объективное решение, о котором не придется сожалеть в дальнейшем.

Для начала рассмотрим имеющиеся достоинства.

Демократичная цена

В отличие от традиционных путешествий, которые включают в себя перелеты на самолетах, переезды на автобусах и автомобилях, проживание в гостиницах и множественные дорогостоящие экскурсии, треккинг не требует крупных финансовых затрат. Так, благодаря характеру данного вида туризма вы не будете тратить деньги на перемещение, ведь передвигаться придется пешком. Кроме того, ночевать вы будете не в пятизвездочных отелях, а в палатках под открытым небом.

Также на пути треккеров не встречаются дорогостоящие рестораны, что позволяет экономить большую часть бюджета. Таким образом, можно сделать вывод о том, что треккинг – это туризм, который доступен практически каждому человеку вне зависимости от его экономического и социального положения в обществе.

Уникальность и познавательность

Традиционные экскурсионные туры предлагают своим участникам осмотр основных достопримечательностей и туристических мест той или иной страны или города, а этого, как правило, бывает недостаточно, чтобы проникнуться новой и неизвестной ранее культурой. Треккинг же знакомит вас с повседневной жизнью людей того района, в котором вы осуществляете свой поход.

При этом вам дается уникальная возможность полюбоваться местной природой и красотами без огромного количества туристов на фоне.

Свобода

Пешеходный туризм позволяет вам чувствовать себя максимально свободно. Несмотря на то что группа так или иначе должна следовать примерному расписанию, вы не привязаны к четко определенному графику (например, времени отлета или отъезда). Благодаря этому при желании вы можете посетить места, которые изначально не были предусмотрены в маршруте либо, напротив, сократить свое путешествие.

Простота

Многие люди предпочитают пеший туризм традиционным поездкам в связи с тем, что данный вид отдых отличается своей простотой и ненавязчивостью.

Но несмотря на наличие описанных выше преимуществ, следует выделить и недостатки, которыми характеризуется треккинг.

Отсутствие комфорта

Очевидно, что жить в гостинице гораздо комфортнее, чем спать в палатке, а на самолете путешествовать быстрее, чем ходить пешком. Таким образом, если вы являетесь фанатом всех достижений цивилизации и не можете представить своей жизни без мобильного телефона, то треккинг для вас вряд ли подойдет.

Необходимость физической подготовки

Сегодня можно найти большое количество треккинг-походов, которые рассчитаны на пожилых людей либо на тех, кто не обладает развитым физическим состоянием. В то же время абсолютное большинство маршрутов рассчитано на тех людей, которые ведут активный образ жизни и привыкли к нагрузкам.

Именно поэтому очень важно внимательно подходить к выбору конкретного тура.

Влияние погоды

Треккинг-туру может помешать непогода. Любые осадки станут причиной отмены похода либо значительно ухудшат вам общий опыт.

Таким образом, треккинг-походы, как и любые другие виды путешествий, обладают рядом достоинств и недостатков. Для некоторых людей минусы являются настолько существенными, что они полностью отказываются от треккинга. Другие же, напротив, попробовав пеший туризм 1 раз, уже не могут отказаться от данного типа активного отдыха.

Сравнение с другими видами

Треккинг по пересеченной местности часто сравнивают с такими видами туризма, как хайкинг и бэкпекинг. Однако между данными разновидностями есть отличия. Так, хайкинг – это непродолжительный поход, который обычно не занимает больше одного дня. Такой вид активного отдыха чаще всего выбирают занятые люди. Его также можно назвать простой прогулкой. В отличие от хайкинга треккинг может длиться более суток. Кроме того, для хайкинга не всегда заранее продумывают путь, в то время как для треккинга он необходим.

Бэкпекинг так же, как и хайкинг, не предусматривает под собой заранее определенный и проложенный маршрут. Это так называемое свободное путешествие с рюкзаком. При этом вы должны взять с собой все необходимое, так как никогда не знаете, где окажетесь. В отличие от хайкинга и треккинга бэкпекинг подразумевает возможность ночевки в отеле или переезда на автобусе. Так или иначе, все три типа туризма имеют свои достоинства и недостатки. Опробуйте каждый из них, чтобы понять, что ближе и приятнее именно вам.

Особенности организации

Для того чтобы ваш опыт в треккинге принес вам только положительные эмоции и сам по себе превратился в приятные воспоминания, следует правильно организовать свой пеший поход. При этом очень важно и правильно подобрать обувь, выбрать снаряжение.

Выбор обуви

К выбору обуви для треккинга следует подходить максимально серьезно и ответственно. Все дело в том, что подобные пешие походы предусматривают под собой перемещение по сложной и неоднородной территории. Соответственно, при выборе кроссовок следует отдавать предпочтение таким моделям обуви, которые обладают возможностью создавать качественный эффект амортизации для стопы. Кроме того, обязательно наличие анатомических стелек и гибкой подошвы. Также важно подбирать такие кроссовки, которые будет полностью соответствовать климату того региона, куда вы отправляетесь.

Помимо кроссовок, для треккинга могут подойти ботинки. Так, для маршрутов средней сложности оптимальным вариантом станет обувь любой посадки: как низкой, так и высокой (все зависит от ваших предпочтений). Однако при этом важно, чтобы модель ботинок оказывала качественную поддержку вашей стопе. Если же вы отправляетесь в пешее путешествие по тяжелым горным маршрутам, то вам нужно выбрать громоздкие ботинки с высокой посадкой. Также важно убедиться в том, чтобы данная модель обуви обладала прорезиненной подошвой.

Также при покупке кроссовое или ботинок убедитесь в том, что они могут выдерживать большую нагрузку – в этом случае нужно учитывать не только ваш вес, но и массу вашего рюкзака.

Снаряжение

Помимо подходящей обуви, для треккинга понадобится и другое снаряжение. При этом набор дополнительных аксессуаров зависит от целого ряда факторов, например: от комплексности и продолжительности маршрута, от климатических условий той местности, в которую вы отправляетесь и т. д. В целом же к дополнительному треккиноговому снаряжению принято относить:

• треккинговый рюкзак;
• треккинговые палки;
• спальный мешок;
• палатка или тент;
• газовые баллоны и горелки;
• посуда для похода;
• фляги;
• перчатки и варежки;
• фонари;
• носки;
• рации и навигаторы;
• кепки и повязки.

При этом стоит учитывать, что данный список не является окончательным. Так, в некоторых походах вам также может понадобиться велосипед либо коньки. Кроме того, учитывайте, что вся одежда, которая будет надета на вас (а также дополнительные комплекты) должна соответствовать таким важным характеристикам, как морозоустойчивость, водонепроницаемость, компактность, небольшая масса, влагоиспаряемость, термоизоляция, мягкость и эластичность.

Популярные маршруты

Для путешествия пешком вы можете сами проложить себе маршрут либо поучаствовать уже в заранее сформированном и опробованном пешеходном туре. Компании, которые организовывают треккинговые походы, существуют по всему миру. Причем каждая фирма пытается выделиться и предложить клиентам необычные варианты туров, например: семейный отдых, горный поход или даже кругосветное путешествие.

Подобные треккинговые мероприятия проходят во все времена года: весной (чаще всего в апреле и мае), зимой (в декабре или даже в Рождество), летом (в июле и июне), осенью (чаще всего в октябре). В зависимости от ваших желаний вы можете побывать в горах России или пустынях Африки.

Рассмотрим несколько популярных треккинговых маршрутов.

GR20, Франция

Этот маршрут понравится любителям лесов и ледниковых водоемов (озер и рек). Также вам на пути встретятся скальные сбросы. Так или иначе, впечатления вы испытаете незабываемые.

Тропа Абеля Тасмана

Данный маршрут пролегает на территории Новой Зеландии и проходит вдоль океана. Соответственно, в походе вы сможете насладиться красотами пляжей, которые перемежевываются с экзотическими лесами.

Лагерь у подножия Эвереста

Данный непальский тур рассчитан на тех людей, кто хочет побывать у подножья самой высокой горы в мире.

Тропа инков

При проходе по Тропе инков в Перу вы сможете насладиться красивыми горными вершинами, тропическими лесами и загадочными руинами.

Губалувка

Этот маршрут находится на территории Польши, и он занимает довольно непродолжительное время, соответственно, пользуется популярностью у физически неподготовленных туристов.

Кроме популярных маршрутов, существуют и менее распространенные местные пути для треккинга. Необязательно отправляться на другой край планеты, чтобы насладиться прелестями пешего активного туризма и красотами окружающей природы.

Советы начинающим

Если вы еще ни разу не участвовали в треккинг-походах, но хотите попробовать себя и свои силы, то вам стоит придерживаться нескольких простых советов экспертов.

1. Обязательно имейте при себе карту маршрута. Причем желательно, чтобы она была в бумажном, а не электронном виде, так как аккумулятор вашего гаджета может в любую минуту разрядиться. Карта обезопасит вас в том случае, если вы отстанете от группы или заблудитесь.
2. Не ходите в треккинговые туры самостоятельно. Кроме того, обязательно сообщайте близки или друзьям, которые остались дома о своих планах, также актуально оставить карту маршрута, по которому вы планируете идти.
3. Обязательно обращайте свое пристальное внимание на все указатели и следуйте им. Не сворачивайте с тропинок.
4. Перед тем как отправляться в пешее путешествие, обязательно изучите прогноз погоды. Если он неблагоприятный, то по возможности отложите свой тур, в противном случае запаситесь непромокающей одеждой и надежной обувью.
5. Старайтесь не идти по незнакомой местности в темное время суток. Если ваш поход не является однодневным, то обязательно останавливайтесь на ночевку в безопасном месте (например, в специально оборудованных палаточных городках).
6. Возьмите с собой в дорогу необходимое количество еды и воды. Не срывайте фрукты и ягоды по дороге. Не употребляйте неизвестную и непривычную вам пищу.
7. Если вы отправляетесь в организованный тур, то подбирайте такие варианты, которые соответствуют вашему уровню физической подготовки. Обязательно уточните у организатора заранее все интересующие вас детали.
8. Помните, что в походе самое главное – это ваша безопасность.

Придерживаясь данных советов, вы всегда будете в безопасности и испытаете только положительные эмоции от своего пешего путешествия.

В следующем видео вы узнаете, какую одежду следует надеть для треккинга в Непале.

Источник https://pickvisa.ru/blog/trekking-ili-prosto-progulka

Источник https://zizuhotel.ru/trip/vse-o-peshem-turizme-peshii-turizm-osnovnye-marshruty/

Источник https://wlooks.ru/trekking/chto-takoe-i-kak-k-nemu-podgotovitsya/

Источник