Маршруты выходного дня: где в Краснодарском крае самые интересные места для пешеходного туризма

Содержание

Маршруты выходного дня: где в Краснодарском крае самые интересные места для пешеходного туризма

Маршруты выходного дня, включающие посещение природных, архитектурных, исторических и культурных достопримечательностей, с каждым годом набирают популярность в Краснодарском крае.

И это неудивительно. Ведь на Кубани сегодня доступно более 600 объектов турпоказа и около 280 экскурсионных и туристических маршрутов. Вскоре многие из них будут включены в масштабный маршрут под названием «Большая кубанская туристская тропа».

– Она пройдет через весь Краснодарский край. Причем на маршруте туристов будут знакомить не только с природными, но и с культурными, историческими достопримечательностями Кубани. Не исключено, что эта тропа пересечется с объектами «Золотого кольца Боспорского царства». Цель – сделать так, чтобы маршрут, который мы создадим, также был востребован у жителей и многочисленных гостей края, в том числе иностранных туристов. Уверен, он станет новым брендом нашего региона, – сообщил руководитель Краснодарского регионального отделения Русского географического общества Иван Чайка.

Анапа

Это не только море и бесконечные песчаные дюны. Планируя маршрут выходного дня, обязательно включите в него прогулку к озеру Сукко, где растут болотные кипарисы. Реликты хороши в любое время года, но особенно ярко они смотрятся осенью в багровых и оранжевых тонах.

На прогулку по набережной Геленджика, которая тянется на 14 км, можно потратить весь день. Здесь все обустроено для неспешных променадов – есть скверы с удобными скамейками, клумбы, цветущие даже в межсезонье, белки, которые охотно грызут орешки из рук туристов.

А на территории одной из здравниц, расположенных недалеко от набережной, можно покормить павлинов. И, конечно, во время прогулок вы будете дышать целебным морским воздухом и сделаете красочные фотографии на фоне Черного моря и чаек.

Поселок Кабардинка

Недалеко от Геленджика в поселке Кабардинка находится культурный центр «Старый парк». Прогуляться по нему можно как самостоятельно, так и в сопровождении опытного экскурсовода, который расскажет об уникальной архитектуре этого места. В «Старом парке» есть копии зданий и сооружений самых разных уголков мира и эпох. Необычные скульптуры встречаются на каждом шагу. Например, у камня времени туристы любят загадывать желания. А вдруг сбудется?

Пеший туризм — основные маршруты пешего туризма России и стран СНГ. Пешие походы Пешеходный туризм все о нем

Однажды приняв решение отправиться в пеший поход, большинство людей получают увлечение на всю оставшуюся жизнь. Сказать точно, почему так происходит сложно: мнения путешественников разнятся, каждый находит в пути то, чего ему не хватало для счастья. Здесь, на лоне природы, вдалеке от благ современного быта, люди активно занимаются самопознанием, совершенствуют морально-волевые качества, учатся по-новому смотреть на мир и своих попутчиков, начинают ценить и наслаждаться каждым мгновением жизни.

Емкая формула «дорогу осилит идущий» — не просто красивая фраза, она замечательно точно раскрывает суть одного из самых популярных видов активного отдыха – пешего туризма . А преимуществ у такого вида активного отдыха более чем достаточно. Ходьба пешком с умеренной интенсивностью – верный способ избежать многих проблем со здоровьем. Длительные прогулки повышают тонус тела, стимулируют мышечную активность, улучшают работу сердечно — сосудистой системы и поднимают настроение. Пешие походы, как нельзя лучше объединяют людей, способствуют взаимовыручке и развивают командный дух.

Пеший туризм привлекает как профессиональных спортсменов, так и туристов — любителей. В классическом пешеходном туризме предусмотрено шесть категорий сложности, которые определяются в зависимости от характера местности и продолжительности маршрута.

Немаловажную роль в многодневном пешем походе по пересеченной местности играет физическая подготовка и техническое оснащение группы путешественников. Многие бывалые туристы еще задолго до наступления туристического сезона тщательно готовят свое снаряжение , чтобы оно соответствовало запланированному маршруту и предполагаемым погодным условиям.

Клуб Приключений разработал сотни увлекательных путешествий для всех любителей активного и познавательного отдыха. Разнообразие походов под руководством профессиональных инструкторов позволяет без малейших рисков отправиться в пешее паломничество и пожилым людям, и семьям с детьми с минимальной подготовкой. Если же вы не уверены в своей физической форме, ознакомьтесь с турами на автомобилях .

Мы предлагаем туры в самые удаленные и интересные уголки нашей планеты с различными вариантами проживания и перемещения снаряжения. В кругу единомышленников вы сможете в полной мере отдохнуть от городской суеты, «поколдовать» у котелка на костре, спеть песни под гитару,запечатлеть в памяти и на фото потрясающие восходы и закаты, почувствовать единение с окружающей природой, а также познакомиться с культурными достопримечательностями и представителями животного мира исследуемого края.

Пешеходный туризм — вид спортивного туризма. Основной целью является пешее преодоление группой маршрута по слабопересечённой местности.

Из всех экстремальных видов спорта пеший туризм — самый естественный и самый доступный. Туристская деятельность способствует формированию активной жизненной позиции человека. Пешеходный туризм — исключительно ценное средство физического воспитания и активного отдыха человека на природе. В туристских походах участники закаляют свой организм, укрепляют здоровье, развивают выносливость, силу и другие физические качества, приобретают прикладные навыки и умения ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий, самообслуживания и др.

Пешие походы и путешествия не требуют дополнительных средств передвижения (как лыжный, водный, велосипедный и т. д.), специального снаряжения (как горный и спелеологический) и совершаются в основном в бесснежные периоды года. Пешеходный туризм был и остаётся наиболее массовым. Почти все туристы начинали с него. Большую часть походов выходного дня и 1 категории сложности, которые в основном проводятся по родному краю, составляют пешеходные походы. В сложные пешеходные походы отправляется заметно меньше групп, чем в водные и горные.

При оценке сложности пешеходных походов учитываются автономные действия группы, непрерывность ненаселённой труднопроходимой местности при отсутствии зачастую коротких запасных вариантов выхода в случае аварии. Отсутствие определенных ориентиров в глухом таёжном краю, движение через заросли, болота, каньоны без постоянной тропы — всё это становится существенным дополнением к чисто техническим моментам маршрута. Для повышения технической сложности пешеходных походов их маршруты дополняются восхождениями на обзорные вершины.

Наличие практически в каждом районе необходимых природных ресурсов, возможность обходится минимумом недорогого снаряжения, построения маршрутов для туристов всех возрастных и спортивных уровней, высокий оздоровительный эффект ставят пешеходный туризм в число лидеров среди других видов туризма.

Пешеходный туризм борется со стрессом и депрессией — даже если просто ежедневно гулять по городскому парку. Но куда лучше и полезней -продолжительные многодневные пешие туры.

В пешеходном туризме, как ни в каком другом экстремальном спорте, важна команда. Собираясь в дорогу, вы тщательно подберете экипировку, но еще дотошнее — попутчиков.

Даже самые экстремальные виды спорта редко отмечены травмами или действительными проблемами для спортсменов, и пешеходный туризм должен быть так же хорошо организован.

Классификация походов:

Категория сложности маршрута определяется по наличию локальных препятствий, географического показателя района, автономности маршрута, напряженности маршрута и др. В зависимости от этого походы подразделяются на:

  • — походы выходного дня;
  • — походы 1-3 степени сложности — в детско-юношеском туризме;
  • — категорийные походы с 1 по 6 категорию сложности (к.с.)

Классификация пешеходных маршрутов

Походы, имеющие протяженность и продолжительность, меньше по сравнению с установленными для походов I категории сложности, являются некатегорийными. Наиболее распространенный их вид — походы выходного дня. Некатегорийные походы могут включать элементы (участки) походов любой, вплоть до VI категории сложности. К походу допускаются: по маршруту I категории сложности — школьники не моложе 13 лет, II категории — не моложе 14 лет, III категории — не моложе 15 лет, IV категории сложности — школьники не моложе 16 лет. Походы могут проводиться спортивными и туристскими организациями учебных заведений . Походы от первой до третей категории сложности для детей — это, в основном, детско-юношеский туризм.

Походы от первой по шестую категорию сложности для взрослых. 1-ая категория — самая легкая, не требующая, каких-то особых знаний; 6-ая категория — самая трудная, которая требует особой и физической подготовок, с соответствующим снаряжением.

Для освоения туристического похода каждой категории сложности, туристы должны обладать опытом участия в походах предыдущей категории сложности, а глава группы опытом участия в данной категории, и опыт управлением походами предыдущих категорий.

Логичность маршрута складывается из нескольких понятий. В идеальном виде это непрерывный маршрут без (или с минимальным количеством) радиальных выходов и с равномерным распределением физической, технической и психологической нагрузок и естественных препятствий. Он предусматривает максимальное знакомство с районом путешествия.

Непрерывность маршрута — обязательный элемент, без которого резко снижается физическое и психологическое напряжение похода. Разрывом маршрута считается не вызванное крайней необходимостью пребывание в населенном пункте более двух суток, а также использование внутримаршрутного транспорта. В виде исключения и только если это вызвано необходимостью, может быть допущен кратковременный разрыв маршрута с использованием транспорта в пределах данного туристского района.

Продолжительность похода установлена разрядными требованиями, исходя из минимального времени в днях, необходимого для прохождения маршрута подготовленной группой. Увеличение продолжительности может быть оправдано большей протяженностью маршрута, большим числом и сложностью естественных препятствий. Добавляются также дни на разведки и на случай непогоды.

Основные маршруты пешего туризма России и стран СНГ — это подборка лучших маршрутов для туристов предпочитающих пешком проходить по неизведанным местам нашей планеты.

Пешие маршруты — для кого они?

Пеший туризм — это совершенно особенный вид путешествий.

Пеший туризм — особенный вид путешествий

Такие путешествия требуют недюжиной подготовки, огромной силы духа и воли. Обычный неподготовленный человек после первых километров пройдённых на своих двоих, десяток раз подумает, стоит или нет совершать пешие путешествия в будущем. Раньше я сам походил по некоторым маршрутам, намотал по ним не один десяток километров, увидел массу красивых мест, получил огромное число положительных эмоций. В некоторые походы брал с собой друзей, по нескольким маршрутам, там где путь не самый длинный и сложный, мы с моим другом водили наши одноклассников.

Пеший туризм России

  • Кольский полуостров

Климат полуострова колеблется от субарктического морского (северо-запад полуострова) до умеренно- холодного (центр, юго-запад и восток полуострова). Большая часть этой территории России расположена за Северным полярным кругом и представляет собой террасы, горы (возвышающиеся над уровнем моря более 800 метров), впадины, водоемы (богаты разнообразной рыбой) и равнины из многочисленных озер и болот. Климатические условия полуострова дают возможность летом наслаждаться полярным днем (солнцестояние), а зимой – полярным сиянием.

  • Карелия

Данный край называют «пионером» в активном отдыхе и туризме на территории России. Чистейший воздух, смешанные леса, с богатой флорой и фауной, реки и озера, привлекают туристов со всего мира. Климат меняется на всей территории от морского до континентального. Территория Карелии – холмистые равнины, переходящие в возвышенности, котловины озерные, валы (высотой до 2 км. и шириной до 200 метров), камы.

  • Республика Коми и Архангельская область

Архангельская область расположена вдоль побережья арктических морей, что делает климат, переходящий от субарктического до морского, и до умеренно-континентального. Островная часть территории и некоторые районы побережья отнесены к району Крайнего Севера. Территория представляет собой равнину с холмами на побережье, впадинами и озерами в континентальной части (Летние горы Онежского полуострова), создающие цепи горных массивов, возвышенностями на юге (Коношско-Няндомская возвышенность), низкогорья с вершинами высотой до 450 метров на востоке (Тиман) и плоскогорья (кряж) на западе области (Ветреный Пояс). Область обладает огромным количеством рек и озер. Особо крупными озерами и реками считаются — Лача, Кенозеро, Кожозеро и Северная Двина, Онега, Мезень и Печога. Лесной массив области представлен в виде смешанных лесов. Следует отметить, что здесь расположены такие знаменитые заповедники как Пинежский заповедник, Водлозерский национальный парк и Кенозерский национальный парк.

Республика Коми представляет собой сплошной лесной массив, так как леса занимают практически 70% от всей ее территории. Знаменитый заповедник Печоро-Илычский заповедник (территория представлена лесами, которые никогда подвергались техногенному воздействию со стороны человека) и национальный парк «Югыд Ва» охраняется Юнеско и включен в список «Девственных лесов» республики Коми. Климат – умеренно-континентальный. Рельеф – равнинный переходящий местами в горы, омываемый реками.

  • Ленинградская и Вологодская области

Ленинградская область расположена на территории Русской равнины, с небольшими возвышенностями до 150 метров над уровнем моря, и низменностями на побережье Ладожского озера и Финского залива. Климат – атлантико-континентальный. Природа – смешанные леса, редкие виды животных и растений, ледниковые озера, скалы, пещеры и мореные гряды.

Вологодскую область называют краем «белокаменных городов», расположенную на северо-востоке Восточно-Европейской равнины. Рельеф – холмы, чередуемые с низменностями и возвышенностями. Область насыщена озерами, реками и болотами.

Уральские тропы

Урал представляет собой цепь гор, простирающихся между Восточно-Европейской и Западно-Сибирской равнинами, разделяющих континент на Европу и Азию. Климат – резко-континентальный в горах, переходящий на равнинах в умеренный. Уральские горы можно разделить на области:

  • Полярный Урал (горы Константинов Камень и верховье реки Хулги),
  • Средний Урал (до гор Юрма)
  • Южный Урал (от гор Юрма до южных границ России).

Рельеф Урала – плоскогорья, возвышенности и равнины.

Пешком по европейской территории России

Территория Европейской части России делится на федеральные округа:

  1. Центральный,
  2. Северо-западный,
  3. Южный
  4. Приволжский.

Пеший туризм России конечно не ограничивается ниже перечисленными маршрутами.

В России множество маршрутов для любителей пеших туров

Но львиная доля из них приходится на европейскую часть России. Разнообразие природных условий, большая протяженность, равнинный характер местности и другие показатели общности, позволяет соединить в единый гидрографический район. Природные условия обусловлены протяженность района со сменой географических ландшафтов с севера на юг. Северная часть, проходящая через Казань – Уфу относится к лесной зоне. Юго-западная часть — смешанные, лиственные и хвойные леса, а северо-восточная часть — тайга. Также на территории преобладают лесостепи, степи, озера и болота. Рельеф — холмистая равнина с небольшими возвышенностями свыше 200 метров над уровнем моря. На востоке равнина окаймлена Уральским хребтом, центральная часть представлена Средне-Русской возвышенностью, на юге Донецкий кряж с высотами, достигающими 370 метров над уровнем моря, на юго-востоке — обширная впадина, прилегающая к Каспийскому морю (Прикаспийская низменность) и в северной части расположены бассейны верхнего Днепра, Верхней Волги и Камы. Климат — континентальный, но ввиду протяженности района климатические условия различны. Климатические различия проявляются в изменении ландшафта от тайги на севере и смешанных лесов на северо-западе до степей и полупустынь на юге и юго-востоке.

Южная Сибирь

Данный регион России представляет собой горные хребты, образующие водораздел рек Иртыш, Енисей и Обь. Климатические условия это переход от резко-континентальной зимы до короткого жаркого лета. Ландшафт Южной Сибири можно поделить на пять рельефных поясов:

  • Альпийский высокогорный пояс — самые высокие вершины Алтая, Станового нагорья, Тувы и Баргузинский хребет высотой более 2500 метров с ледниками и снежниками
  • Среднегорный пояс — преобладает на большей территории Южной Сибири, высота хребтов достигает 2000 метров, а местами 2200 метров
  • Низкогорный пояс — представлен грядами сопок переходящие в предгорные равнины. Примером служит Забайкалье.
  • Равнинный — волнистые равнины на хребтах Восточного Алтая, Саян и Северного Забайкалья
  • Межгорный пояс котловин — крутые склоны хребтов с ледниками

Хабаровский край

Расположен в восточной части России, омывается с юго-востока японским морем, отделен от острова Сахалин Татарским и Невельским проливами, включает в свои состав несколько островов. Климатические условия меняются с севера на юг (от континентального до субтропиков) в зависимости от близости к морю и ландшафта. Ландшафт – горные хребты (Сихоте-Алинь, Прибрежный и Джугджур) и плоскогорье высотой до 2500 м. Хабаровский край уникален тем, что является «страной тайги». Светлохвойная тайга охватывает почти весь край от севера до юга, где переходит в елово-пихтовую тайгу.

Территория края богата реками, озерами и водопадами (более 100), что говорит о разнообразии флоры и фауны, заповедниками, пещерами и археологическими памятниками. Островная часть Хабаровского края — светлохвойная и темнохвойная тайга. Основными обитателями являются птицы, прилетающие сюда для продолжения потомства.

Исследуем Приморье

Край расположен в юго-восточной части России и омывается Японским морем. Территория его представлена низменностями на западе, переходящими в горы на в центральной и восточной части края. Умеренный и муссонный климат. Достопримечательностями края являются пещеры и водопады, заповедники и парки (национальные и природные), реки и озера с чистейшей водой. Ландшафт края – скалистые вершины со снежными шапками, каменистые склоны и лесистые склоны, плавно переходящие в равнины, степи и болота. Леса в основном смешанные и хвойно-широколиственные с переплетением лиан.

Остров Сахалин

Остров Сахалин – самый крупный остров России вдоль восточного побережья Азии, омываемый Тихий океаном, Охотским и Японским морями. Географическое положение острова делает климат умеренно-муссонным переходящим в морской. На острове огромное количество рек и ручейков, озер и водопадов, минеральных источников с лечебными грязями, вулканов, стоянок первобытных жителей, природных (Остров Монерон) и археологических (более 250), памятников (около 1000 объектов культурно-исторического наследия) и геотермальных источников. Насыщенность растительного и животного мира поражают.

Курильские острова

В состав Сахалинской области входят Курильские острова, состоящие из цепи маленьких островов (более 30) протяженностью 1200км. На островах преобладает морской климат с высокой влажностью. Территория в основном состоит из гор (вулканы), минеральных источников, природных (заповедник «Курильский») и археологических памятников. Протяженность островов с севера на юг представляет многообразие природы. Из-за сурового климата на северных островах растительный мир – кустарники, а на южных островах – хвойные леса и широколиственные породы. Одной из достопримечательности южных островов является магнолия и бамбук.

Камчатка

Камчатка расположена на полуострове Камчатский, который знаменит вулканами (более 1000, из которых 29 действующих), гейзерами в , и на островах – Карагинский и Командорский. На территории полуострова много рек и озер, которые берут свое начало у подножья гор и ледников. Полуостров поделен двумя хребтами: Срединным (самый протяженный) и Восточным, между которых находится Центрально камчатская низменность. На побережье полуострова преобладает морской климат, а центральной и северной части – континентальный. Растительный мир полуострова – хвойные и редкостойные березовые леса, кедровый и ольховый стланика, луга и моховая тундра. Животный мир разнообразен и удивителен.

Магаданская область, Чукотка

Магаданская область расположена вдоль побережья Охотского моря на Северо-востоке России. Для области характерен субарктический климат, переходящий в морской. Область представляет собой горы (на Севере их называют Сопками) и плоскогорья, такие как: Верхоянский хребет, Оймяконское и Верхнеколымское нагорья, Янское, Юкагирское и Эльгинское плоскогорья. Лесной массив занимает большую часть территории и состоит из вечнозеленых лесов и реликтовых тополиевых лесов.

Чукотка – самый суровый и загадочный край на всей территории России. Большая часть территории расположена за Северным полярным кругом. Чукотка расположена на всем Чукотском полуострове и прилегающих островах. Субарктический климат, сменяется морским, на побережье и континентальным, во внутренних районах. Вечная мерзлота охватывает всю Чукотку. Большая часть полуострова – горная и арктическая тундра с кустарниками, лишайниками, травами и мхами. Изредка встречаются светлохвойные и реликтово — тополевые леса. Полуостров состоит из нескольких природных зон (арктическая пустыня, типичная и южная тундра, лесотундра и лиственная тайга) что объясняет большое многообразие растительного и животного мира.

Вам будет интересно  Туристические маршруты и пешие походы

Такие природные явления как Северное сияние и зима, продолжительностью 10 месяцев, больше нигде не встречаются.

Кавказ (Западная и Восточная часть)

Кавказ — горный регион Евразии, расположенный между Азовским, Черным и Каспийским морями.

Можете посмотреть отличный видеоролик о пешем походе 4 категории сложности на Кавказе.

Всегда восторгался ребятами, которые проходят пешком такие маршруты. Ландшафт гор зависит от высоты и расстояния от водоемов. Начиная от болот и лесов ледников в центре и на западе и переходя к высокогорным полупустыням, степям и лугами на юге. Лесной массив гор – пихтовые и еловые леса. Горная система Кавказа делится на три района:

  1. Западный Кавказ (среднегорные и высокогорные хребты, покрытые снежниками и ледниками). Например, Архыз и Софийские водопады),
  2. Центральный Кавказ (самый высотой вершин, превышающих 5 000 метров над уровнем моря. Например, Эльбрус)
  3. Восточный Кавказ (горы небольшой высоты, пролегающие от горы от Казбека до Апшеронского полуострова).

Пеший туризм — Крым

Рельеф Крыма начинается от равнин на Востоке, до возвышенности и горных массивов на Юго-западе республики. Природа богата смешанными лесами, сосновыми лесами, степями и лесостепями. На большей территории страны умеренно-континентальный климат, переходящий в средиземноморский на южном берегу Крыма (Крымский полуостров).

Основным направлением туризма того региона является Крым. Поэтому, неудивительно, что

Туристы в Крыму всегда могли найти потрясающе красивые места

а всегда пользовался популярностью. Горный Крым интересен историческими и археологическими памятниками культуры (города и монастыри в пещерах, средневековые крепости), дворцами, водопадами, солеными озерами (около 50) и пейзажами. Отличительной особенностью Крыма является плавный переход от гор до равнинных степей, смена прохладного воздуха на морской бриз.

Казахстан и Средняя Азия

Рельеф территории Казахстана – высокогорья, низменности, возвышенности и равнины с бессточными бассейнами. Климат в основном резко-континентальный. Горная система представлена хребтами Мангыстауских гор, пустынями в Балхаш-Алакольской впадине, возвышенностью Сарыарки.

У нас в Казахстане действительно шикарные по своей красоте места. Пройдя пешком многие маршруты, не раз в этом убеждался. Приглашаю всех приехать и воочию в этом убедиться.

Большая часть Средней Азии (Киргизия, Таджикистан, Туркмения, Узбекистан) занята полупустынями и пустынями, что говорит о засушливом климате. В горный массив Средней Азии включены: плато Устюрт, Туранская низменность, Тургайское плато, Казахский мелкосопочник, горы: Копетдаг, Памиро-Алай, Тянь-Шань, Джунгарский Алатау, Саур и Тарбагатай. Рельеф территории Средней Азии можно разделить в соответствии с входящими в ее состав государств:

  • КАЗАХСТАН: равнины от Волги до Алтая и от Западной Сибири до оазисов и пустынь Центральной Азии;
  • КИРГИЗИЯ: хребты Тянь-Шаня c долинами и котловинам;
  • МОНГОЛИЯ: обширные пустынные и полупустынные равнины; на западе и юго-западе горы; на юго-востоке пустыня Гоби;
  • ТАДЖИКИСТАН: Памир и Алайские горы; Ферганской долины (западная часть) на севере, долины Кофарнихон и Вахшская на юго-западе;
  • ТУРКМЕНИСТАН: холмистая или плоская песчаная пустыня с барханами, переходящая в горы вдоль границы с Ираном;
  • УЗБЕКИСТАН: плоские песчаные пустыни с барханами; широкие и плоские, долины обильно орошаемые реками Амударья, Сырдарья и Зеравшан; Ферганская долина (восточная часть) окруженная горами Киргизии.

Тянь-Шань

Тянь-Шань («Небесные горы») – горный массив, расположенный в Средней и Центральной части Азии. Основная часть Тянь-Шаня находиться в Киргизии, северные и западные хребты в Казахстане, а юго-западная часть Тянь-Шаня в Узбекистане и Таджикистане. По географическому признаку горы Тянь-Шань делятся на районы:

  • Северный (Киргизский хребет, Кунгей-Алатау, Кетмень, Чу-Илийские горы, Заилийский Алатау и Иссык-Куль)
  • Западный (хребты Чаткальский, Сандалашский, Пскемский, Майдантальский, Угамский, Ферганский и Атойнокский)
  • Восточный (хребты Куйлю, Акшийрак, Джетымбель, Нарын-Тоо, Борколдой и Ат-Башы),
  • Центральный
  • Внутренний (долины, прикрытые моренными наносами, покрытые травой, что создает условия для пастбищ (сырты)).

Хребтам Тянь-Шаня характерен горно-ледниковый рельеф, что говорит о резко-континентальном климате. Растительный и животный мир отдельных районов гор Тянь-Шана существенно различается в зависимости от климатических и рельефных особенностей.

Республика Белоруссия

Республика находиться в Восточной Европе, что говорит об умеренно-континентальном климате с мягкой зимой и теплым летом. Рельеф равнинный переходящий в некоторых районах в возвышенности. Природа , реками и лесами, что привлекает туристов со всего мира. Маршруты проходят по заповедникам и национальным паркам с минимальным воздействием на окружающую природу.

Путь туриста проходит по специально оборудованным тропам. Примером служат такие парки как «Нарочанский», « » и Полесский заповедник.

Карпаты — Украина

Карпаты – горная цепь в Центральной части Европы, проходящая через такие государства как Венгрия, Словакия, Украина (поэтому я и решил вставить обзор Карпат в эту статью), Польши, Сербии, Румынии и часть территории Австрии, вершины которой покрыты ледниками. Общая протяженность цепи составляет 1600км. Рельеф представлен бурными реками, лесами и луговыми долинами.

Всю горную цепь можно разделить на климатические зоны сменяющие друг друга: Высокогорье (холод с высокой влажностью), среднегорье (умеренный холод), Прикарпатье (тепло и умеренно-влажно), Низкогорье (высокая влажность) и Закарпатье (тепло и влажно). В основном климат умеренно-континентальный, местами теплый из-за частого присутствия атлантического циклона.

Ну вот, как мне кажется, охватил практически все основные маршруты пешего туризма России и стран СНГ. Идите, исследуйте, восторгайтесь отличной природой и прекрасными видами.

Если у кого есть, что добавить, тоже буду благодарен за комменты. И поделитесь пожалуйста материалами статьи со своими друзьями при помощи кнопок социальных сетей.

Скоро я добавлю материалы по многим пешим маршрутам. поэтому подпишитесь на обновления сайта, чтобы их не пропустить.

Пешеходный туризм – вид спортивного туризма. Основной целью является пешее преодоление группой туристов маршрута по слабопересечённой местности. Пешеходный туризм – наиболее массовый вид туризма, отличающийся доступностью и пользой для здоровья и организма человека. Пешеходный туризм предоставляет большую свободу в выборе маршрута в соответствии с эстетическими познавательными и культурными потребностями участников путешествия. Для пешеходных походов характерны относительная простота подготовки и проведения походов и организации полноценного отдыха на биваке. Сложность походов варьируется от экскурсий и походов выходного дня до сложных категорийных.

Маршруты не категорийных походов обычно подбираются так, чтобы на пути следования не было естественных препятствий, прохождение которых требует особой подготовки и владения специальными навыками и техническими приемами. Основными естественными препятствиями и трудностями, осложняющими прохождение маршрута, в пешеходном туризме являются водные преграды (равнинные и горные реки, болота), лесные завалы, буреломы, плотные заросли, глубокие овраги, крутые травянистые склоны, камнепады, осыпи, скалы, дожди, участки пустынь с сыпучим песком в жару, обилие гнуса. При наличии естественных препятствий от участников похода требуется знание простейших способов их преодоления (например, переход реки вброд или по наведенной переправе, подъем по осыпи, расчистка завалов, разбивка бивака с надежным укрытием от дождя и мошкары) и умение применить свои знания в конкретных условиях. При наличии на маршруте большого числа разнообразных естественных препятствий, то пешеходный поход классифицируется как комбинированный, например, пешеходно-водный, горно-пешеходный. Дальнейшее усложнение маршрута с преобладанием на нем какого-либо вида препятствий или способа передвижения (помимо пешеходного) превращает комбинированный поход в специализированный, относящийся, например, к горному или водному туризму.

Категория сложности маршрута в пешеходном туризме устанавливается по присутствию локальных препятствий, показателя географии района, маршрутной автономности, напряжённости маршрута и других факторов. В связи с этим походы делятся на:

Походы выходного дня;

Походы от первой до третей категории сложности для детей — это в основном детско-юношеский туризм

Походы от первой по шестую категорию сложности для взрослых. Первая категория — самая легкая, не требующая, каких-то особых знаний; шестая категория — самая трудная, которая требует особой и физической подготовки с соответствующим снаряжением. (Таблица 1)

Для освоения туристического похода каждой категории сложности, туристы должны обладать опытом участия в походах предыдущей категории сложности, а глава группы опытом участия в данной категории, и опыт управлением походами предыдущих категорий.

Классификация пешеходных маршрутов и разрядов

Сложность маршрута

Протяжённость, не менее км

Продолжительность, не менее дней

Разряд, количество походов

1 степень сложности

2 степень сложности

3 степень сложности

Примечание: юн. – юношеский разряд;

раз. — взрослый разряд;

КМС — кандидат в мастера спорта;

МС — мастер спорта России: ж — женщины, м — мужчины.

туристы, достигшие 12-летнего возраста и участвовавшие в течение года в одном или нескольких туристских походахсуммарной продолжительностью не менее 5 дней и общей протяженностью не менее 75 километров пешком, награждаются значком «Турист России»;

для прохождения похода каждой степени и категории сложности, участники должны иметь опыт участия в походах предыдущей категории (степени) сложности, а руководитель иметь опыт участия в данной категории, и опыт руководства походами предыдущих категорий.

для участия в 1 к.с. нужно иметь опыт участия в походах выходного дня (ПВД).

(«Правила по спортивному туризму, утвержденные Росспортом 28 марта 2008г и согласованные МЧС России 21 марта 2008г.»//Правила по спортивному туризму, утвержденные Росспортом 28 марта 2008г и согласованные МЧС России 21 марта 2008г. на 2001-2004 гг. — М. 2001 г.; п. 1.4 и п. 1.7.

Разрядные требования по спортивному туризму на 2001-2004 г.//Нормативные акты по спортивно-оздоровительному туризму на 2001-2004 гг. — М. 2001 г.; стр. 28.)

Пешеходный туризм бывает плановым и самодеятельным. Как правило, на плановый туризм приобретают путевки, в соответствии с которыми туристы обеспечиваются провизией, снаряжением, транспортом, жильем и экскурсоводом-гидом. В отличие от планового самодеятельный поход предполагает, что туристы самостоятельно планируют и выбирают маршруты, сами предусматривают обслуживание себя в пути.

Главное отличие спортивного туризма от большинства видов спорта заключается в том, что он имеет несравненно большее содержание: расширение кругозора путешественника при знакомстве с новыми местами и людьми, воздействие на него многообразной природы, активное взаимодействие коллектива людей в преодолении трудностей и устранении недостатков, автономные действия группы в малоосвоенных и ненаселенных районах, воспитание самостоятельности, инициативы, решительности и самообладания при неожиданных стечениях обстоятельств.

Также пешеходный туризм имеет спортивную направленность спортивный характер походов (значительные скорости передвижения, ограничение по времени, преодоление естественных препятствий, сознательное уклонение от посторонней помощи и др.), классификация которых ориентирует на естественно и логично построенные маршруты.

Продолжительность похода установлена разрядными требованиями, исходя из минимального времени в днях, необходимого для прохождения маршрута подготовленной группой. Увеличение продолжительности может быть оправдано большей протяженностью маршрута, большим числом и сложностью естественных препятствий. Добавляются также дни на разведки и на случай непогоды. Количество дневок должно укладываться в пределы 20% общей продолжительности похода.

Протяженность похода, установленная для каждой категории сложности, понимается как наименьшая допустимая длина зачетного маршрута. К попыткам ее сокращения нужно относиться так же, как и в случае с продолжительностью, — и здесь должна сохраняться логика путешествия. Лишь в исключительных случаях, при большой технической сложности маршрута протяженность может быть уменьшена, но не более чем на 25%.

Основная часть маршрута должна быть линейной или кольцевой (одно кольцо) протяженностью не менее 75% от установленной для данной категории сложности похода и содержать наиболее сложные препятствия маршрута.

Радиальным выходом считается участок маршрута с возвращением в начальную точку. Расстояния и естественные препятствия, пройденные в кольцевых радиальных выходах (с возвращением по другому пути), засчитываются полностью, а пройденные в линейных радиальных выходах (с возвращением по тому же пути) засчитываются в одном направления.

Маршрут, построенный только на радиальных выходах из одной точки (базового лагеря), тем более при значительном числе и малой протяженности таких петель, исключает сам дух путешествия.

Техническая сложность маршрута определяется характером, количеством и разнообразием препятствий. Характер препятствий определяется тем, какой уровень квалификации и технического мастерства требуется для прохождения данного препятствия с надлежащей гарантией безопасности. Маршрутам каждой категории сложности соответствует свой уровень типичных для них препятствий. Маршруты более высокой категории сложности содержат более сложные препятствия, чем маршруты предыдущей категории. При оценке маршрутов в первую очередь учитываются препятствия, которые дают туристам технический опыт, необходимый для обеспечения безопасности в последующих походах. (Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристских походов М.: Профиздат, 1987. — 224 с.)

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Пешеходный туризм — это туристические походы, совершаемые пешком. Пешие походы проводятся практически на всей территории РФ, во всех климатических зонах и географических регионах — от арктической тундры до пустынь и гор. Пешеходный туризм — наиболее массовый вид туризма. Его привлекательность и главная отличительная особенность в том, что он доступен и полезен любому практически здоровому человеку. независимо от возраста и физического развития, предоставляет большую свободу в выборе маршрута в соответствии с эстетическими познавательными и культурными потребностями участников путешествия. Для пеших переходов характерны простота подготовки и проведения походов, относительная легкость организации полноценного отдыха на биваке. По сложности пешие походы могут быть самыми разнообразными — от экскурсий и походов выходного дня до сложных категорийных.

Актуальность исследования . Занятия туризмом очень важны для здоровья. Современное общество стремится к здоровому образу жизни. В частности, это выражается в том, что граждане желают активно проводить досуг, совмещая проведение свободного времени с познанием и оздоровлением. Поскольку туризм предоставляет возможность организовывать досуг современного человека, помогает совмещать отдых с оздоровлением и познанием, то общество должно быть, осведомленно в таком виде спортивного туризма, как пешеходный туризм. Техника и тактика пешеходного туризма имеет важное значение в проведении похода. Бардин К. В. рассматривал тему пешеходного туризма, в доступной форме изложил тот минимум знаний, который, необходим всякому, кто интересуется пешеходным, рассматривал, в частности, вопросы организации группы, выбор маршрута. И.В.Зорин, Е.Н. Ильина, В.А. Квартальнов, А. В. Кошеваров, Е. А. Чудакова, изучали теоретическое и практические вопросы пешеходного туризма. С.В. Рыльский затрагивал проблему обучения туристов-пешеходников преодолению естественных и искусственных препятствий . В. Г. Варламов исследовал основы безопасности в пешеходном туризме .

Цель исследования — изучитьтеоретические основы пешеходного туризма, проанализировать технику и тактику пешеходного туризма.

Объект исследования — пешеходный туризм.

Предмет исследования — техника и тактика пешеходного туризма.

Методы исследования: изучение и анализ литературы.

Задачи исследования:

1. Раскрыть понятие «пешеходный туризм».

3. Изучить особенности организации пешеходного туризма.

4. Выявить основные требования к технике и тактике пешеходного туризма.

Теоретическая значимость исследования заключается в обобщении и конкретизации данных научно-методической литературы по проблеме техники и тактики пешеходного туризма.

Работа состоит из двух глав и пяти параграфов. В первой главе «Теоретические основы пешеходного туризма» будет раскрыто понятие «пешеходный туризм», произведено ознакомление с категориями сложности пешеходного туризма (§ 1), и особенностями организации пешеходного туризма (§2), а также будет описана организация питания и безопасности в пешеходном туризме (§ 3).

Во второй главе «Анализ техники и тактики пешеходного туризма» будут раскрыты основы техники (§ 1) и тактики пешеходного туризма (§ 2).

1. Теоретические основы пешеходного туризма

Пешеходный туризм — вид спортивного туризма. Основной целью является пешее преодоление группой маршрута по слабопересечённой местности.

Из всех экстремальных видов спорта пеший туризм — самый естественный и самый доступный. Туристская деятельность способствует формированию активной жизненной позиции человека. Пешеходный туризм — исключительно ценное средство физического воспитания и активного отдыха человека на природе. В туристских походах участники закаляют свой организм, укрепляют здоровье, развивают выносливость, силу и другие физические качества, приобретают прикладные навыки и умения ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий, самообслуживания и др.

Пешие походы и путешествия не требуют дополнительных средств передвижения (как лыжный, водный, велосипедный и т. д.), специального снаряжения (как горный и спелеологический) и совершаются в основном в бесснежные периоды года. Пешеходный туризм был и остаётся наиболее массовым. Почти все туристы начинали с него. Большую часть походов выходного дня и 1 категории сложности, которые в основном проводятся по родному краю, составляют пешеходные походы. В сложные пешеходные походы отправляется заметно меньше групп, чем в водные и горные.

При оценке сложности пешеходных походов учитываются автономные действия группы, непрерывность ненаселённой труднопроходимой местности при отсутствии зачастую коротких запасных вариантов выхода в случае аварии. Отсутствие определенных ориентиров в глухом таёжном краю, движение через заросли, болота, каньоны без постоянной тропы — всё это становится существенным дополнением к чисто техническим моментам маршрута. Для повышения технической сложности пешеходных походов их маршруты дополняются восхождениями на обзорные вершины.

Наличие практически в каждом районе необходимых природных ресурсов, возможность обходится минимумом недорогого снаряжения, построения маршрутов для туристов всех возрастных и спортивных уровней, высокий оздоровительный эффект ставят пешеходный туризм в число лидеров среди других видов туризма.

Пешеходный туризм борется со стрессом и депрессией — даже если просто ежедневно гулять по городскому парку. Но куда лучше и полезней -продолжительные многодневные пешие туры.

В пешеходном туризме, как ни в каком другом экстремальном спорте, важна команда. Собираясь в дорогу, вы тщательно подберете экипировку, но еще дотошнее — попутчиков.

Даже самые экстремальные виды спорта редко отмечены травмами или действительными проблемами для спортсменов, и пешеходный туризм должен быть так же хорошо организован.

Классификация походов:

Категория сложности маршрута определяется по наличию локальных препятствий, географического показателя района, автономности маршрута, напряженности маршрута и др. В зависимости от этого походы подразделяются на:

Походы выходного дня;

Походы 1-3 степени сложности — в детско-юношеском туризме;

Классификация пешеходных маршрутов

Походы, имеющие протяженность и продолжительность, меньше по сравнению с установленными для походов I категории сложности, являются некатегорийными. Наиболее распространенный их вид — походы выходного дня. Некатегорийные походы могут включать элементы (участки) походов любой, вплоть до VI категории сложности. К походу допускаются: по маршруту I категории сложности — школьники не моложе 13 лет, II категории — не моложе 14 лет, III категории — не моложе 15 лет, IV категории сложности — школьники не моложе 16 лет. Походы могут проводиться спортивными и туристскими организациями учебных заведений . Походы от первой до третей категории сложности для детей — это, в основном, детско-юношеский туризм.

Походы от первой по шестую категорию сложности для взрослых. 1-ая категория — самая легкая, не требующая, каких-то особых знаний; 6-ая категория — самая трудная, которая требует особой и физической подготовок, с соответствующим снаряжением.

Для освоения туристического похода каждой категории сложности, туристы должны обладать опытом участия в походах предыдущей категории сложности, а глава группы опытом участия в данной категории, и опыт управлением походами предыдущих категорий.

Логичность маршрута складывается из нескольких понятий. В идеальном виде это непрерывный маршрут без (или с минимальным количеством) радиальных выходов и с равномерным распределением физической, технической и психологической нагрузок и естественных препятствий. Он предусматривает максимальное знакомство с районом путешествия.

Непрерывность маршрута — обязательный элемент, без которого резко снижается физическое и психологическое напряжение похода. Разрывом маршрута считается не вызванное крайней необходимостью пребывание в населенном пункте более двух суток, а также использование внутримаршрутного транспорта. В виде исключения и только если это вызвано необходимостью, может быть допущен кратковременный разрыв маршрута с использованием транспорта в пределах данного туристского района.

Продолжительность похода установлена разрядными требованиями, исходя из минимального времени в днях, необходимого для прохождения маршрута подготовленной группой. Увеличение продолжительности может быть оправдано большей протяженностью маршрута, большим числом и сложностью естественных препятствий. Добавляются также дни на разведки и на случай непогоды.

1.2 Особенности организации пешеходного туризма

Основными этапами проведения пешеходного похода являются: выбор маршрута; подготовка снаряжения; порядок движения группы; выбор пути на маршруте.

Вам будет интересно  Простые, сложные, экстремальные виды туризма и активного отдыха: характеристика и особенности

Выбирать маршрут нужно, прежде всего, опираясь на конкретный опыт и силы каждого участника группы, наличия соответствующего снаряжения и возможности тех или иных тренировок перед походом. При этом нельзя рассчитывать на предельное расходование сил. Рациональное чередование нагрузки и отдыха, создающего определенный ритм роботы организма, должно быть в течение всего похода, и в течение дня, и даже в самом процессе передвижения. Только при этих условиях пешеходный туризм становится важным оздоровительным средством.

Особенно трудные и сложные участки маршрута (перевалы, камнепадоопасные и лавиноопасные, переправы через реки, места с резким набором высоты, азимутальные, ненаселенные, с затрудненной ориентировкой) надо выделять и составлять подробный план (тактический и технический) их преодоления.

Расчет километража дневного перехода ведется не в среднем на весь маршрут, а с учетом технической сложности и трудности отдельных участков, веса рюкзака на отдельных этапах, зависящего от расходования продуктов, необходимой акклиматизации.

В пешеходном путешествии необходимо заранее рассчитывать все азимуты с учетом магнитного склонения (на азимутальных участках). Азимуты должны начинаться из мест, точно обозначенных на карте и легко обнаруживаемых на местности, и упираться в линию местности (русло реки, берег озера, моря, железную или шоссейную дорогу, подножие горного массива). Планирование выхода по азимуту на точку на местности (например, охотничью избушку) не рекомендуется, ибо малейшая ошибка может привести к аварийной ситуации.

Движение по азимуту по резкопересеченной местности и тем более по горной не допускается.

Необходимо разработать специальные меры безопасности: способы связи и сигнализации, если группа разделится на подгруппы; выделить группу разведки; составить план в случае возникновения аварийной ситуации.

Правильно подобранное снаряжение полностью соответствующее сложности маршрута и специфики вида являются гарантией успешного прохождения маршрута, сохранения здоровья участников и обеспечение безопасности. Снаряжение для пешеходного туризма должно быть прочным, удобным, легким.

Во время подготовки к походу необходимо помнить, что излишне тяжелый рюкзак угнетает не только физически, но и морально, поэтому следует отказаться от всего без чего можно обойтись и не забыть ни одной мелочи, которая в условиях похода будет необходима.

Порядок движения группы.

Обычно из опытных туристов выделяются ведущий и обязательно замыкающий. Задача первого — выбирать путь и задавать наиболее выгодный темп движения (но не выше темпа наиболее слабого). Задача второго — не допускать отставания участников, помогать уставшим, своевременно подавать ведущему сигнал остановиться, если в этом будет необходимость.

По ровной дороге, не растягиваясь, не опережая ведущего, не отставая от замыкающего, туристы идут каждый в своем ритме. При этом вовсе не обязательно идти в строю, цепочкой.

По узкой, горной тропе, по склонам, чтобы идти было легче и безопаснее, двигаются колонной по одному, не отрываясь друг от друга.

Обычно рекомендуется ставить впереди ослабевших туристов, однако, сдерживая темп движения остальных, они могут чувствовать себя обузой для группы. Оставив его в строю там, где он обычно идет, необходимо следить за разрывами между ним и впереди идущим и при надобности уменьшать темп движения.

Повышение общего темпа движения достигают разумным распределением весовой нагрузки с учетом сил каждого, обеспечивая таким образом товарищескую взаимопомощь в коллективе. В этом случае самые сильные участники нагружаются более остальных, а средние — более слабых. В результате самые слабые пойдут темпом самых сильных.

Выбор пути.

В тайге нужно выбирать линию движения по вьючным и пешеходным тропам или вдоль рек, на отдельных участках пути использовать звериные тропы, как правило, обходящие препятствия. В то же время, двигаясь по пешеходным тропам, не надо не спутать их со звериными. Последние распознаются по отсутствии человеческих следов. Направление, начало, и конец пешеходных троп уточняют у местного населения.

Обойти прижим можно по воде, если река неопасна, неглубока, а обход по берегу сопряжен со значительным набором высоты. Но чаще всего идут по берегу, поднявшись на береговую трассу. В этом случаи надо просмотреть дальнейший путь и, если есть прижимы, двигаться поверху.

Двигаясь без компаса и определения стран света по светилам и местным признакам в тайге недопустимо: можно потерять ориентировку. Оказавшись в подобном положении, следует искать выхода к реке, ручью, а, выбрав направление движения, контролировать его по стволам деревьев, как бы провешивая на местности прямую линию. Рекомендуется осмотреть местность с деревьев.

Намечая движение по дорогам или тропам, необходимо заранее, по карте, определить азимуты отдельных направления и контролировать движение компасом (на случай разветвления дорог и троп).

1.3 Организация питания и безопасности в пешеходном туризме

Важным моментом подготовки группы к походу является расчет продовольствия (раскладки) и распределение ее между участниками. Необходимо соблюсти выполнение сразу нескольких условий, а именно:

Питание на маршруте должно быть достаточным для выполнения участниками всех задач путешествия;

Должен быть соблюден белково-углеводо-жировой баланс;

Вес и объем раскладки должны быть минимальными;

Желательно, чтобы меню было вкусным и разнообразным.

При распределении продуктов между участниками на первом этапе имеет смысл исходить из принципа равенства веса и объема для всех. Затем, если есть необходимость, немного сместить баланс веса в пользу более сильных членов группы.

Энергозатраты в туристском путешествии включают: затраты на основной обмен (то есть на поддержание работы органов, обеспечивающих существование организма), труд и отдых. Но любые энергетические затраты требуют восстановления.

Так, при ходьбе в среднем темпе с рюкзаком массой до 15 кг энергии расходуется в 5 раз больше, чем при покое, при ходьбе на лыжах со скоростью до 10 км/ч без рюкзака — в 10 раз больше. В отдельных случаях при выполнении длительной тяжелой работы, с которой сталкиваются туристы при проведении сложных походов, суточный расход энергии может доходить до 8000 ккал.

Изменение интенсивности обмена веществ и энергии происходит не только при выполнении физической работы, но и под влиянием эмоций и метеорологических факторов — температуры и влажности воздуха, силы ветра, барометрического давления и т.п.

Затраты энергии при отдыхе на маршруте и работах на биваке. Отдых на маршруте при чистом 7,5-часовом ходовом времени (весьма напряженный режим движения) составляет 2 ч — 6 малых привалов по 10 мин и 2 больших привала по 30 мин. За это время организм затрачивает около 250 ккал.

Работы по организации и снятию бивака занимают до 1,5 ч (250 ккал).

Еда на биваке (ужин и завтрак) продолжается 1 ч (120 ккал).

Работы на биваке: заготовка дров, устройство кухни, водоснабжение, переодевание, сушка снаряжения, ведение дневника, разбор итогов прошедшего дня и постановка задачи на следующий день и т. д.- длятся около 3,5 ч. (500 ккал).

Вечерний и утренний туалет- 0,5 ч (60 ккал).

Если суммировать энергетические затраты на основной обмен, специфически динамическое действие пищи и затраты при отдыхе на маршруте, получится величина 2000 ккал. Это очень важная величина при расчете возможных затрат энергии в туристическом походе (она может несколько изменяться). Расчет энергетических затрат пешеходного туризма и категории сложности.

Пешеходный туризм 3100 — 1 категоря, 3400 — 2 категория, 3700 -3 категория, 4100 — 4 категория, 4500 — 5 категория, 5000 — 6 категория.

Калорийность питания в путешествии

Установлено, что для обеспечения удовлетворительных соотношений аминокислот в рационе последний должен содержать не менее половины белков животного происхождения.

Из растительных продуктов, употребляемых в походах, наиболее ценные белки содержит гречка, фасоль, картофель сушеный, ржаной хлеб и рис; из продуктов животного происхождения — мясо, рыба, яичный порошок, паштет мясной, рыба вяленая, сыр, сухое молоко, сырокопченая колбаса.

При приготовлении пищи необходимо сочетать продукты, обеспечивающие хорошее усвоение белка: молочные и мясные блюда с приправой из крупяных. Например, гречневая каша с молоком.

При составлении суточных рационов питания нужно помнить, что разнообразие продуктов, из которых готовится пища, а также разнообразие самих блюд помогают обеспечить полноценное питание, позволяют организму туриста получить с пищей весь необходимый ассортимент питательных веществ.

Продуманный рацион должен обладать необходимой калорийностью, продукты, входящие в рацион, должны удовлетворять вкусовым требованиям туристов и быть взаимозаменяемыми.

Группы, желающие увеличить калорийность питания выше 4000 ккал, легко могут это сделать за счет добавления продуктов, предназначенных для питания на больших и малых привалах: масло, сыр, сало, хрустящие хлебцы, шоколад и т. п.

В туристской практике заблаговременно составляется меню на все время похода. Закупка необходимых для приготовления указанных в меню блюд продуктов проводится по запланированному ассортименту и в требуемых количествах.

Разработка режима питания тесно связана с определением группой тактического построения маршрута. Режим должен соответствовать избранной тактике движения. Но, в то же время, и тактика не должна идти вразрез с основными положениями рационального питания.

Разрабатывая тактику любого путешествия, необходимо учитывать, что потребность организма в пище значительно изменяется в течение дня в зависимости от того, насколько длительными оказываются интервалы между отдельными приемами пищи. Так, чем больше интервалы, чем реже ест человек, тем значительнее оказывается его потребность в пище. В туристских путешествиях мы, как правило, имеем только 2- или 3-разовое горячее питание, а остальные — представляют собой достаточно калорийные и по возможности, достаточно сбалансированные приемы пищи сухим пайком на больших привалах.

Назначение завтрака — создать энергетический запас в организме для поддержания возможно более длительного работоспособного состояния в процессе наиболее продолжительной части рабочего дня. Завтрак должен быть высококалорийным — порядка 30 % общей калорийности суточного рациона, легкоусвояемым, небольшим по объёму, богатым сахаром, фосфором, витаминами С и В15, веществами, возбуждающими деятельность нервной системы. Калорийность завтрака 1250-1700 ккал в зависимости от сложности туристского путешествия.

Цель обеда — восполнить возможный дефицит энергетических затрат, образовавшихся в организме в результате несоответствия между большой интенсивностью работы на маршруте. Обед также должен быть достаточно плотным — до 30 % общей калорийности суточного рациона, содержать высокий процент животных белков, большое количество углеводов и жиров. Калорийность обеда 1000-1700 ккал в зависимости от сложности маршрута.

Задача ужина — как можно в большей степени восстановитъ затраченную за прошедший рабочий день энергию и подготовить организм к движению по маршруту на следующий день. Калорийность ужина должна составлять 30 % общей калорийности суточного рациона. Калорийность ужина до 1700 ккал.

Питание сухим пайком. Дневной перерыв при 2-разовом горячем питании составляет в среднем около 12 ч, и на это время приходится основная физическая (движение с рюкзаком по трассе, преодоление сложных естественных препятствий) и нервно-психическая нагрузка. Через каждые 3 часа движения группа должна останавливаться на достаточно продолжительный (30-40 минут летом и 10-15 минут зимой) привал, на котором участникам выдаются копченая или полукопченая колбаса, консервированный мясной паштет или рыбные консервы, сыр, корейка или сало, масло шоколадное, сухари, галеты, халва, сахар, конфеты, глюкоза и сладкие напитки (зимой — горячие из термоса) или обычная подкисленная или подсоленная вода (летом).

Карманное питание играет немаловажную роль на маршруте наряду с сухим пайком. Применяется на малых привалах, то есть через 40-45 мин движения. Его общая калорийность 200-600 ккал (5-10 % суточной калорийности).

Содержимое карманного питания выдается дежурным по группе всем участникам до или сразу после завтрака. Оно включает в себя быстроусвояемые продукты: сахар-рафинад быстро растворимый, глюкозу, конфеты — леденцы, а также курагу, чернослив. Все эти продукты, обязательно упакованные в полиэтиленовые пакеты, туристы носят в кармане штормовки или в другом легкодоступном месте, чтобы в случае необходимости (например, резкий упадок сил) можно было, не снимая рюкзака, достать и принять несколько таблеток глюкозы, сахар, конфету.

Вода необходима человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности. Суточная потребность организма в воде составляет примерно 2,5 л.

Общий принцип раскладки продуктов для их транспортировки на маршруте следующий: не транспортировать все количество имеющего важное значение продукта (мука, сухари и т.п.) в одном рюкзаке. Падение этого рюкзака в трещину на леднике, снос с плота, плохо завязанный узел на веревке, которой этот рюкзак вытягивается наверх, ставит группу в тяжелое положение. Подобные продукты или имущество следует распределять между несколькими участниками.

Распределение продуктов для транспортировки должно до минимума свести работы на биваке по приготовлению пищи, обеспечить равномерную разгрузку рюкзаков туристов и равномерную нагрузку по дежурствам для участников путешествия. Равномерная разгрузка рюкзаков достигается подбором одинаковых весовых характеристик завтрака, обеда или питания на больших привалах и ужина, а также назначением 3 дежурных на день, ответственных за приготовление пищи в завтрак, обед и ужин, каждый готовит из того, что несет.

Обеспечение безопасности — важнейшая составляющая любого похода. В походе необходимо предусмотреть и свести к минимуму возможность несчастных случаев.

Можно выделить четыре основные причины, вызывающие несчастные случаи: слабая дисциплина в группе, недостаточная туристская подготовка и опыт, сложность естественных препятствий, неожиданное критическое изменение погоды. Самая опасная из этих причин — слабая дисциплина в группе. Игнорирование общепринятых норм поведения, установленных правил похода, путешествия, лихаческое отношение к опасностям на маршруте, безответственность, пренебрежение страховкой чреваты несчастными случаями.

Недостаточная подготовка и неопытность являются нередко причиной плохого представления о возможных опасностях на данном маршруте. Безопасность в походе также во многом зависит от наличия и качества снаряжения. Экипировка участника похода, его одежда и обувь определяют возможность личной защиты от неблагоприятных влияний внешней среды.

Самостраховка — это умение самостоятельно выполнять специальные приемы во избежание падений, срывов, переворотов, применять меры предосторожности, выходить из сложных ситуаций с минимальными потерями.

Страховка — это мера готовности оказать и оказание помощи товарищу, преодолевающему сложный участок пути или препятствие, для предотвращения возможного срыва, падения, утопления и прочего.

Для самостраховки в походах средней сложности можно пользоваться обычной или лыжной палкой. Наиболее распространенный способ страховки — страховка с помощью веревки. Одновременная страховка проводится на простых участках маршрута и при несложных препятствиях: туристы, находясь в движении, одновременно страхуют своих товарищей.

Важно помнить, что опасны не сами маршруты, а неправильные действия при их прохождении.

С одной стороны, специалисты утверждают, что пеший туризм — безусловно, одна из самых безопасных активных дисциплин, травмы минимальны.

Наиболее характерные для туристов травмы — это легкие повреждения конечностей: ушибы, потертости, ссадины, мелкие порезы, намины. Особенно подвержены травмированию ноги, — на них приходится до 3 / 4 всех походных повреждений. Типичны также легкие ожоги, местные обморожения, так как 2 /з времени путешествия приходится на привалы, ночлеги и бивуачные работы, 1/10 случаев тяжелого травматизма и заболеваний в зимних походах связана с привалами. Причины большинства травм — неправильное поведение людей, но в какой-то степени они объясняются и легкой промокаемостью стандартных палаток, недостаточными теплоизоляционными качествами спальных мешков, неудобством и небезопасностью имеющейся в продаже туристской посуды, отсутствием надежных походных печек и т. п.

Часты также растяжения и другие повреждения связок, вывихи и переломы, раны от острых (топор) и тупых (камень) предметов. Из заболеваний чаще других встречаются отравления, расстройства желудка, простуды.

Несчастные случаи и травмы в походе происходят в основном, когда утомлены туристы. Главной причиной утомляемости является недостаточная общая и специальная физическая подготовка, слабое развитие физических качеств: силы, быстроты, ловкости, равновесия, выносливости. В пеших походах 10 % несчастных случаев происходят по причине слабой физической подготовки туристов и 65 % — из-за ухудшения физического состояния. Из этого следует, что физической подготовленности участников похода необходимо уделять первостепенное значение.

Анализ несчастных случаев показывает, что около половины смертельных случаев в пешеходных походах связано с преодолением водных препятствий, а четверть тяжелых травм — с непредвиденными изменениями условий похода, особенно в горах (камнепады, лавины, резкое похолодание).

В пешем туризме происходит около 3,0 % от общего количества несчастных случаев в спортивном туризме. Основным фактором, влияющим на обеспечение безопасности, является уровень практического туристского опыта, приобретенного в предыдущих походах. Требования к этому опыту определены Правилами проведения туристских спортивных походов. Но этот уровень не может быть проверен без подробно разработанной классификации маршрутов.

2. Анализ техники и тактики пешеходного туризма

2.1 Анализ техники пешеходного туризма

В нем один способ передвижения — пешком, общие технические приемы преодоления пересеченного рельефа, водных препятствий; различия же, прежде всего в том, что пешеходные походы совершаются во всех районах. Однако это главное различие сохраняется в основном лишь на уровне походов I-III категорий сложности, так как для пешеходных маршрутов высших категорий сложности используются и высокогорные районы — Западный и Восточный Кавказ, Алтай, Памиро-Алай, Западный Тянь-Шань, высокогорный массив Буордах в хребте Черского, хотя качественные различия (например, техническая сложность перевалов) сохраняются.

С точки зрения технической подготовленности туристов и обеспечения их безопасности необходимо обратить внимание на несколько важных моментов.

Пешеходные походы не только II-III, но во многих случаях и I категории сложности совершаются не в равнинных, а в низкогорных и среднегорных районах, часто имеющих альпийские формы рельефа (Горный Крым, Карпаты, Кольский полуостров, Южный и Приполярный Урал, Кодар, Саяны). В этих случаях, как и в горных походах, участники должны владеть техникой движения по горным склонам и переправ через горные реки, техникой страховки и самостраховки.

К простейшим препятствиям, характерным для пешеходных походов в равнинных районах, должны быть отнесены: среднепересеченная местность (холмы, овраги, промоины, лощины), густой лес, болота, ручьи и реки. В низкогорных и среднегорных районах к этим препятствиям добавляются: перевальные участки со склонами небольшой и средней крутизны — травянистые, осыпные, снежные. Сложны в этих районах и водные препятствия — как правило, не широкие, но быстрые ручьи и реки; соответственно несколько более сложными будут и технические приемы организации переправ. В высокогорных районах даже для маршрутов I категории сложности к указанным препятствиям добавляются: небольшие участки движения по ледникам и фирновым склонам, крутые тропы, морены, мелкие, средние и крупные осыпи камней.

Освоение технических приемов движения, страховки и самостраховки, транспортировки пострадавшего достигается выполнением специальных упражнений (как в подготовительном периоде, так и непосредственно на маршруте похода, особенно когда речь идет об учебных походах). К числу таких упражнений относят:

Движение по крутым тропам с отработкой рациональной техники ходьбы (правильная постановка ног, опора на альпеншток);

Отработку приемов преодоления невысоких препятствий — камней, упавших деревьев;

преодоление труднопроходимого леса (чаща, густой лес с подлеском, овраги и промоины, завалы, буреломы);

Движение по травянистым, заснеженным и осыпным склонам (подъем, траверс, спуск), организация самостраховки с помощью альпенштока или ледоруба;

движение по болотам — приемы движения с шестом, по гати с обеспечением взаимной страховки;

Переправы через водные препятствия (ручьи, реки) — организация переправы вброд с альпенштоками, организация страховки, наведение переправы (кладь, перила);

транспортировку пострадавшего — выполнение упражнений по транспортировке — пострадавшего на импровизированных носилках из двух шестов и палатки (или двух штормовок, курток) на страховочных поясах;

Вязание различных видов узлов («проводник», «схватывающий» «стремя», «прямой» и др.). В технической подготовке туристов (пешеходов и горняков) нет первостепенных и второстепенных элементов — все они важны в равной степени, так как именно техника передвижения и страховки — главное в обеспечении безопасности участников туристских походов. Даже на крутых, особенно после дождя, травянистых склонах, расположенных над обрывами, движение туристов становится далеко не безопасным, а преодоление склонов, безусловно, требует организации страховки.

Передвижение по травянистым склонам. На травянистых склонах практически не бывает ровных поверхностей. Почти всюду встречаются выступающие камни и кочки. При внимательной ходьбе все эти неровности можно использовать как ступени и идти по ним даже без специальной обуви, а в «вибрамах» или отриконенных? ботинках можно продвигаться и по очень крутым склонам. Если же трава мокрая, по крутым опасным склонам желательно ходить только в «вибрамах» или откриконенных ботинках? либо надевать кошки.

Вам будет интересно  Верной дорогой: обзор мобильных приложений для пешей навигации

При срыве самозадержание на травянистом склоне производится ледорубом или альпенштоком. В опасных местах надо организовать страховку веревкой. Страховка организуется через большие камни, выступы, плечо или поясницу.

При подъеме по травянистым склонам «в лоб» в зависимости от крутизны склона ступни могут ставиться параллельно, «полуелочкой», «елочкой», а по положению подошвы обуви относительно плоскости склона — на всю ступню, на наружный или внутренний рант ботинка.

На пологих склонах с рюкзаком следует идти ступая на всю ступню. При незначительном увеличении крутизны нужно продолжать движение, опираясь на всю ступню, но изменив положение ступней относительно линии подъема: «полуелочкой» или «елочкой» на более крутых склонах. С увеличением крутизны в качестве второй точки опоры используется ледоруб или альпеншток.

При подъеме наискось и зигзагом ноги желательно ставить «полуелочкой», на всю ступню, нагружать больше наружный или внутренний рант обуви (верхнюю ногу — на наружный, нижнюю — на внутренний). Верхнюю ногу лучше ставить горизонтально, а нижнюю несколько разворачивать вниз по склону «в долину». Это повысит устойчивость и несколько снизит нагрузки на голеностопные суставы. На более крутых склонах можно применять комбинацию из этих двух способов: одна нога ставится на склон рантом обуви, а вторая — всей ступней, несколько развернутой.

При подъеме зигзагом важно удерживать равновесие при повороте. Вес тела при этом переносить на внешнюю по отношению к склону ногу, а внутреннюю разворачивать носком в сторону, в положение, соответствующее новому направлению. Теперь турист стоит лицом к склону и готов продолжить движение в новом направлении, остается только переменить положение ледоруба относительно склона.

При спуске прямо вниз ступни нужно ставить параллельно или, слегка разворачивая носки в стороны, на всю ступню. Если склон не очень крут, спускаются спиной к нему, слегка согнув колени, быстрыми короткими шагами. Шаг должен быть пружинистым. По крутому склону рекомендуется спускаться боком, ледоруб держать двумя руками в положении изготовки для самостраховки.

На мокром травянистом склоне оковка отриконенных ботинок забивается грязью и можно легко поскользнуться, поэтому требуется особое внимание. Грязь удаляется ударами рукоятки ледоруба или альпенштока по ранту ботинка.

На старых осыпях и каменистых склонах, заросших густой, высокой травой или мелким кустарником, необходимо идти медленно.

Передвижение по осыпям. Выходя на осыпи, лежащие на крутых склонах, нужно помнить, что они почти всегда опасны камнепадами. На участках значительной крутизны осыпи лежат неустойчиво. Ходить по ним не только утомительно, но и опасно.

При выборе пути надо учесть, что проходимость осыпей в различных направлениях существенно меняется в зависимости от крутизны склона, размера и шероховатости камней.

Ходить по осыпи надо спокойно, постепенным нажатием уплотняя склон до тех пор, пока не прекратится ее сползание. Лишь после этого на нее можно переносить вес тела. Второй ногой начинают утаптывать осыпь на достаточном расстоянии от первой, с учетом сползания осыпи так, чтобы, когда оно прекратится, вторая нога не оказалась на уровне первой. Для лучшей опоры надо ставить ногу на всю ступню, туловище держать вертикально, насколько это позволяет рюкзак. Ледоруб можно использовать при необходимости как вторую точку опоры. В случае падения самозадержание производится тем же способом, что и при движении по травянистым склонам.

При подъеме по мелкой осыпи группа обычно идет колонной, хотя движение на разных уровнях серпантином допустимо, тем не менее, лучше его избегать. Учитывая сказанное, на поворотах приходится ждать, пока к месту поворота подтянется вся группа. По закрепленной («мертвой») или смерзшейся осыпи движутся так же, как по травянистым склонам. Порядок движения по «живой» осыпи на спуске произвольный, но лучше идти шеренгой с относительно небольшой дистанцией между участниками.

При спуске шаги должны быть короткими. Часто достаточно большой участок мелкой осыпи удается пройти, съезжая вниз вместе с осыпными «подушками» под ногами. Надо только следить, чтобы ноги не слишком глубоко увязали в осыпи, вовремя переступать через образовавшийся осыпной валик или уходить в сторону от него.

По средней осыпи можно двигаться практически в любом направлении, как и по мелкой, но предпочтительнее наискось или зигзагом.

При движении группы зигзагом особое внимание следует уделять безопасности прохождения поворотов. Дойдя до точки поворота, направляющий должен дождаться, пока к нему не подтянутся остальные участники, и лишь после этого начинать движение в новом направлении. При движении по живой осыпи большой группы лучше разбиться на несколько мобильных групп, идущих со значительным отрывом друг от друга. Необходимо помнить, что особенно опасны осыпи и морены, лежащие на твердом, гладком основании (на крутых плитах, бараньих лбах). Неопытному человеку они кажутся простыми, но нередко они каменной лавиной соскальзывают вниз. При подъеме надо заранее намечать место для укрытия на случай камнепада.

Крупная осыпь, как правило, бывает более плотной, чем средняя и мелкая. Двигаться по ней надо осторожно, переступая с одного камня на другой, избегая значительных прыжков. Камней с наклоненными гранями и наклонных плит следует опасаться: при большой крутизне нога может соскользнуть с них. Как при спуске, так и при подъеме ноги надо ставить на край камней, обращенных к горе.

Передвижение по снегу и фирну. При движении по снегу применяется принцип «двух точек опоры» (нога — нога, нога — ледоруб), действительный даже на крутых склонах.

При подъемах и спусках по снежным маршрутам, где большую нагрузку испытывают мышцы ног, главным образом из-за тяжелой работы по вытаптыванию ступеней, особое значение имеет физическая подготовка участников.

Для обеспечения безопасного передвижения по снегу предлагаются следующие рекомендации:

На мягком снежном склоне следует постепенно прессовать опору для ступни, избегая сильного удара ногой по снегу. Это помогает сохранить ступени, которые могут обрушиться от резкого удара, экономит силы и уменьшает опасность лавины;

Если наст непрочный и не выдерживает веса человека, не надо стараться удержаться на его поверхности. Лучше резким ударом ноги проломить наст, а затем нажимом подошвы уплотнить ступень под ним;

Иногда на крутом настовом склоне можно удержаться, опираясь подошвой на край пробитой в насте ступени, а голенью — на наст, распределив таким образом вес тела на большую площадь поверхности снега;

При движении по снегу положение тела должно быть вертикальным, особенно если ступени ненадежны;

Длина шага ведущего не должна превышать длину шага самого малорослого участника группы;

Все участники должны идти след в след, не сбивая ступеней, заботясь об их сохранности;

Поскольку идущий первым выполняет тяжелую работу, его надо периодически сменять. Это диктуется также соображениями общей безопасности, ибо утомленный человек скорее ошибается в выборе пути, организации страховки, своевременном обнаружении опасности;

Следует отдать предпочтение более трудному пути, если он менее опасен. Так, подъем прямо вверх предпочтителен не только из-за кратчайшего пути, но и из-за большей безопасности, поскольку при этом не подрезается снег, как при движении зигзагом или траверсе склона.

При увеличении крутизны склона, жесткости снега переходят на движение зигзагом, меняя время от времени направление движения. Идти надо под углом около 45° к линии течения воды, для подъема использовать на плотном снегу или фирне детали микрорельефа.

Ступени выбивают рантом ботинка косыми скользящими ударами, опираясь в этот момент штычком ледоруба о склон. Такая работа требует навыка и тренировки, поскольку при размахивании и резких ударах ногой можно потерять равновесие.

На склонах средней крутизны ледоруб переносят на новую точку опоры при каждом шаге. На крутых склонах при увеличении глубины снега ледоруб нужно использовать для создания более надежной опоры. На очень твердом насте или фирне трудоемкое выбивание ступеней ногой заменяют вырубанием или выцарапыванием лопатой ледоруба. Еще более экономно и безопасно передвижение по твердой снежной поверхности на кошках.

Особенности передвижения по льду. На туристских маршрутах III-IV категорий сложности значительное место занимают ледовые участки самого разнообразного рельефа: склоны различной крутизны, отвесы, трещины, гребни. пешеходный туризм маршрут переправа

Ходить по льду следует в ботинках «вибрам» и кошках, а на более крутых склонах при необходимости использовать искусственные точки опоры (вырубание ступеней и захватов для рук, вбивание или ввертывание ледовых крючьев). Возможно также передвижение с использованием закрепленной на склоне веревки в качестве перил.

Основу ледовой техники составляют ходьба на кошках, вырубание ступеней, работа с ледовыми крючьями.

Переправы через горные реки. Горные реки — серьезное препятствие на пути туриста.

Место переправы определяется шириной и глубиной реки, скоростью и режимом ее течения, которые зависят от времени суток, характера дна и крутизны берегов, времени года, метеорологических условий, наличия мест для организации страховки, наблюдения за переправой и руководства ею.

Способ переправы через реку (вброд, над водой или по камням) выбирается в соответствии с характером участка реки, техническим оснащением и подготовленностью группы.

Место для брода надо искать там, где река разделяется на рукава или разливается по широкой пойме. Для переправы над водой с помощью технических средств благоприятна суженная часть реки с деревьями на берегу или скальными выступами. Подходящим для переправ по воде при помощи сплавных средств считается участок реки со спокойным течением и удобным для причаливания берегом.

Наиболее безопасное место переправы — участок реки, где сила потока минимальная, т. е. где русло самое широкое, а глубина потока наименьшая.

Любая переправа вброд должна начинаться с разведки, которая складывается из: осмотра местности с целью определения типа возможной переправы; определения участка реки и берега, удовлетворяющих требованиям организации выбранного типа переправы; определения конкретного способа движения первых участников вброд (с шестом, стенкой, кругом) или характера подготовительных работ (заброс веревки, укладка промежуточных камней, укладка и закрепление бревна, подготовка опоры для натяжения перил при переправе над водой); выбора типа страховки, соответствующей избранному виду переправы.

После подготовительных работ начинается переправа. В простых случаях, когда снос человека течением воды угрожает лишь купанием, может быть осуществлена переправа вброд без страховки. Наиболее удобными способами в этом случае будут: одиночный переход реки с опорой на шест, которым упираются в дно против течения; шеренгой-лицом к течению, обнявшись за плечи или талию, причем, сверху по течению становится наиболее физически сильный участник; по двое — лицом друг к другу, положив руки на плечи товарища и передвигаясь приставным шагом боком к течению; кругом — взявшись за плечи.

На случай, если вода собьет переправляющегося с ног, основная страхующая веревка должна быть свободна. Иначе она, жестко удерживая сорвавшегося, не позволит ему ни встать, ни плыть.

При переправе вброд с шестом необходима достаточно прочная палка длиной не ниже роста человека, прикрепленная коротким концом веревки к страховочным веревкам или к грудной обвязке. Двигаться нужно несколько против течения, сильно упираясь в дно шестом выше по течению; палку держать широко расставленными руками; при передвижении все время соблюдать две точки опоры; ноги и шест нельзя в воде поднимать высоко; предварительно ощупывать дно, ища прочную точку опоры. Переправившись на другой берег, турист закрепляет там основную веревку за дерево или выступ. Организуются перила для переправы остальных участников. Высота перил должна быть не ниже уровня груди человека, стоящего в реке. Двигаться по перилам также желательно против течения.

При переправе вброд по перилам участник пристегивается карабином к страховочной веревке спереди. Размер петли с карабином для самостраховки должен быть таким, чтобы во время движения можно было идти откинувшись на прямых руках. При этом следует держаться двумя руками за натянутые перила, идти приставным шагом. Переправляться нужно ниже по течению относительно перил. Переправившись на другой берег, отстегивают страховочную веревку и, подсоединив ее карабином в безопасном месте, снимают самостраховку. Последний отвязывает перильную веревку, прикрепляется к ней и к вспомогательной веревке, как при переправе первого, и, опираясь на шест, переправляется. Переходят по перилам только по одному. Нельзя применять вместо карабина схватывающий узел. Переправляться обязательно в ботинках и одежде. После переправы надо вылить воду из ботинок, вытереть их изнутри сухой тряпкой, отжать носки и одежду.

2.2 Анализ тактики пешеходного туризма

В спорте тактику определяют, как искусство ведения спортивной борьбы […..]. По аналогии в туризме тактику так же можно определить как искусство проведения походов и соревнований. Однако мы дадим более информативное определение тактики туризма. В туризме под определением «тактика» будем понимать выбор оптимальных технических средств, способов их использования и действий для эффективного и безопасного достижения поставленных целей и решения необходимых задач […..]. Как (каким образом) с наименьшими материальными, физическими, психическими затратами достигнуть цели похода, преодолеть маршрут или выполнить задания соревнований? Это и есть основной вопрос туристской тактики, решение которого предполагает решение целого ряда отдельных тактических задач.

Часто в специальной литературе понятие тактики неразрывно связывают с понятием туристской техники и ведут речь о решении технико-тактических задач. Действительно туристская тактика часто воплощается в виде выбораподходящихтехнических приемов и технических средств из числа тех, которыми владеют туристы для решения конкретной ситуационной задачи. Соответственно, чем больше освоенных технических приемов и средств, тем больше простор для тактических решений. И наоборот, если турист владеет одним единственным приемом для решения данной задачи, говорить о какой-либо тактике не приходится. В соответствие с классификацией туристской техники мы можем представить и классификацию тактики:

· тактика преодоления естественных препятствий;

· тактика бивачных работ и т.д.

В действительности понятие «тактика» следует применять ко всем аспектам организации и проведения походов и соревнований. Мы можем разделить тактику туризма на основании периода принятия тактических решений на:

· тактику организации походов и соревнований;

· тактику их проведения […..].

Кроме вышеназванной классификации, в тактике туризма различают тактику индивидуальную и групповую. Индивидуальная тактика заключается в оптимизации решения личных ситуационных и общетуристских задач таких, как: выбор личного снаряжения, распределение сил на дневном переходе, выбор способа преодоления того или иного препятствия, определение времени затрачиваемого на сон и пр. Групповая (командная) тактика, соответственно направлена на эффективное решение разнообразных общекомандных задач, характерных для подготовительного и походного периода […..].

В организационный период тактика заключается в разработке оптимального плана похода. При этом характерными тактическими задачами при подготовке рекреационного похода являются следующие:

· Выбор целевых рекреационных и познавательных объектов; определение протяженности маршрута и продолжительности похода.

· Выбор оптимальной тактической схемы маршрута (кольцевой, линейной, комбинированной).

· Определение мест организации биваков.

· Разработка графика похода, включая определение протяженности дневных переходов, количества и места дневок, полудневок, сроков проведения экскурсий и развлекательных соревнований.

· Выбор оптимального варианта материально-технического обеспечения и комплектования группы.

· Выбор походного режима движения и нагрузочного режима.

· Выбор режима походного питания и оптимального рациона питания.

К тактическим вопросам, решаемым непосредственно в период осуществления похода, можем смело отнести перечисленные выше вопросы выбора техники для решения конкретных ситуационных задач.

· Выбор техники преодоления естественных препятствий.

· Выбор технических приемов и средств ориентирования на местности.

· Выбор техники бивака.

· Выбор техники страховки […..].

Кроме, того, к тактическим решениям в период проведения похода отнесем все решения, уточняющие, изменяющие намеченный план похода. К их числу относятся, например, изменения в запланированном временном режиме движения; корректировка графика похода, нагрузочного режима похода и пр. Данные изменения могут потребоваться либо из-за неудачных тактических решений в подготовительный период, либо вследствие непредвиденных обстоятельств (например, вследствие ухудшения погодных условий, заболевания участника и пр.). К тактике походного периода отнесем и умение принять правильное решение в нестандартной (аварийной) ситуации.

Отметим, что, неверные технико-тактические решения в подготовительный и походный периоды могут в лучшем случае снизить эффективность похода, привести к неполному достижению целей рекреации, вызвать негативные эмоции участников (например, вследствие их переутомления). В худшем случае, неверные решения могут быть причиной травм и заболеваний участников (реализация субъективного фактора риска). Укажем два определяющих критерия для выбора оптимальной туристской техники и тактики. Во-первых, это эффективность решения главных и ситуационных целей и задач туристского мероприятия (например, цели полноценного отдыха и оздоровления участников). Во-вторых, это безопасность участников похода и соревнований. В самом общем виде тактическую подготовку можно определить как способность группы совершать целенаправленные действия, позволяющие эффективно решать как общие, так и частные задачи похода и обеспечивать безопасность всех его участников. Следует различать групповую и индивидуальную туристскую тактику. При этом нужно иметь в виду, что задачи группового характера решаются как на этапе подготовки похода (выбор и подробное изучение района маршрута, планирование маршрута и составление календарного плана похода, тщательно продуманное материально-техническое обеспечение группы, планирование мер безопасности), так и непосредственно на маршруте (изменение плана похода и графика движения, организация вынужденных привалов и дневок, предварительная разведка и обработка отдельных сложных или объективно опасных участков маршрута, организация забросок продуктов питания, топлива и снаряжения, перераспределение обязанностей между участниками). На групповую тактику и возможную необходимость ее корректировки влияют: резкие изменения погодных условий и стихийные бедствия, необходимость срочного оказания помощи другой туристской группе, потерпевшей аварию, или местному населению в случае стихийного бедствия, травма или заболевание кого-либо из участников, неудовлетворительное состояние (физическое, психическое) группы, необходимость не предусмотренной предварительным планом общественно полезной работы […..].

Подобные документы

Понятие и характеристика детско-юношеского туризма. Особенности проведения юношеских походов. Снаряжение в пешеходном туризме. Характеристика места проведения пешеходного похода. Разработка пешеходного маршрута по Республике Марий Эл для детей 10-15 лет.

курсовая работа , добавлен 17.12.2014

Оформление профильной туристской выставки. Цели и задачи пешеходного туризма. Меры по обеспечению безопасности в походах и экскурсиях. Должностные обязанности руководителя группы, штурмана, инструктора. Преодоление естественных препятствий на маршруте.

отчет по практике , добавлен 30.10.2013

Климато-географическая характеристика окрестностей городов Республики Татарстан. Туристско-рекреационный потенциал пешеходного туризма. Организация туристского маршрута выходного дня г. Набережные челны – пос. Тарловка для отдыха работников МБОУ СОШ №22.

курсовая работа , добавлен 06.01.2015

Понятие о пешеходном туризме. Виды и категории пешеходных походов. Классификация пешеходных маршрутов. Правила составления графика похода пешеходного туризма. Описание наиболее живописных мест для туризма: Большой каньон Крыма, Мыс Айя, Кара-Даг.

реферат , добавлен 21.10.2014

Активный отдых в походах по родному краю. Пешеходный туризм в Красноярском крае. Особенности пеших походов. Снаряжение, передвижение группы, выбор пути. Техника движения по тропам, по болотам и чащам. Переправы и бивуаки. Опасности пешеходного туризма.

курсовая работа , добавлен 24.05.2012

Определение, виды и основные понятия туризма по российскому законодательству. Влияние индустрии туризма на экономику страны. Рекреационный потенциал Красноярского края. Туристские фирмы, развивающие пешеходный спортивно-оздоровительный туризм в крае.

курсовая работа , добавлен 24.05.2012

Особенности пешеходного маршрута выходного дня. Общая характеристика пешего туризма. Задачи, методы и организация проведения исследования. Разработка маршрута Набережные Челны – Тихоново. Составление плана-графика. Перечень личного снаряжения для похода.

курсовая работа , добавлен 13.11.2013

Характеристика территории национального парка «Русский Север» Вологодской области. Технология разработки турпродукта, подготовка документации. Паспорт и схема пешеходного маршрута. Программа экскурсионного обслуживания. Информационное обеспечение экотура.

курсовая работа , добавлен 22.06.2015

Перспективы развития пешеходного туризма. Физические особенности озера Байкал: география, геологические особенности, гидрология, климатические характеристики. Техническое описание тура «Сказочный водопад». Расчёт затрат, экономическое обоснование.

курсовая работа , добавлен 05.04.2015

Понятие, виды, тенденции и перспективы развития экотуризма. Причины возникновения экологического туризма, оценка его современного состояния. Особенности пешеходного и велосипедного туризма. Спелеотуризм и дайвинг — наиболее популярные виды экотуризма.

Источник https://kubnews.ru/turizm/2020/12/10/marshruty-vykhodnogo-dnya-gde-v-krasnodarskom-krae-samye-interesnye-mesta-dlya-peshekhodnogo-turizma/

Источник https://zizuhotel.ru/moscow/peshii-turizm-osnovnye-marshruty-peshego-turizma-rossii-i/

Источник

Источник